心气虚弱的人
症状：睡眠较差、心慌易惊。
吃哪补哪：以心补心，鸡心或猪心。
食用方法：宜清水煮熟，配苦瓜等含苦味的食品同时食用，不宜过咸，不宜同时见甜味。
皮肤不好的人
症状：皮肤干燥、容易出现过敏。
吃哪补哪：以皮补皮，宜猪皮。
食用方法：将猪皮剁碎，小火慢熬，可以喝汤，也可以待凝固后吃皮冻。不宜与辣味同食。
骨质疏松的人
症状：腰酸背困、小腿抽筋。
吃哪补哪：以骨补骨，宜猪骨或是鱼骨。
食用方法：用高压锅将上述带肉的猪骨和鱼骨长时间蒸煮至骨头变酥为止，连骨带肉一同食用，可以蘸醋，不宜与甜品同食。
提高免疫力的食物
身体瘦弱的人
症状：形体偏瘦，较常人容易生病。
吃哪补哪：以肉补肉，宜牛肉。
食用方法：将牛肉长时间炖煮，连汤带肉一起吃下，可以略咸，但不宜过酸。
结语：上面小编为大家推荐的一些可以补肾的食物大家都了解了吗?如果你也想要补肾就一定要试试这些食物哦!还有小编为大家推荐的一些可以保持我们身体健康的食物，大家在平时生活中也要吃一些哦!
