20111109北京电视台健康大智慧:热线反馈 答疑解

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图文作者:江苏民福康科技股份有限公司

责编:董妍

发表时间:2024-12-06 10:41

  生活中会遇到这样那样的小问题,比如:上火了我们吃什么药或食物去火快安全?染发剂的种类与说明都有哪些要注意的,它的危害都有哪些?老人日常如何锻炼自己的膝关节才是有利健康的?敬请收看本期的健康大智慧听姜良铎、解强,汤立新老师讲解生活中那些疑问。

  该视频主要文字介绍:

  什么水果去火

  去火好吃香蕉

  一般人认为败火以食香蕉为好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。

  西瓜是败火的宠物

  西瓜是败火的宠物,素有“吃上两块瓜,药物不用抓”的说法,其除烦止渴、养心安神作用颇大,但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。

  多吃荔枝易上火

  再以荔枝为例,妊娠、出血及湿热性患者过食荔枝,反而会出现烦热、口渴、恶心乏力的上火症状,严重者甚至会出血及昏迷。如苹果、橘子和梨均有这样的情况。

  一般而言寒凉水果有:西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性水果有:龙眼、荔枝、芒果、榴连。平性水果有:芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时,有感冒的现象,寒凉及热性的水果要少吃,此时可多吃一点平性的水果。

  体质燥热的人:宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。

  一、喝莲子汤去心火

  表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

  食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

  二、吃猪肝可去肺火

  表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

  食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。

  三、喝绿豆粥去胃火

  表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

  食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。

  四、喝梨水去肝火

  表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

  食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。

  染发剂的危害

  染一头适合自己的发色,固然是美丽又时尚,但染发剂毕竟是化学制剂,特别是永久性染发剂含有多种有害的微量物质成分。

  不仅有可能使头发毛囊受伤、头发脱落,而且还会导致各种疾病的发生,由于永久性染发剂含有“偶氮染料”、芳香胺类化合物等成分,虽然国家对其含量制定了标准,并规定使用时必须严格按产品说明进行调配,不得任意增加浓度,然而,即使在允许标准范围内使用此类染发剂,仍有可能引起过敏性反应如接触性皮炎、湿疹、鼻炎、哮喘等,造成头皮、面、颈皮肤红肿、丘疹、渗出、水疱、痒、皮肤破损等,有的可影响到胸背部甚至全身皮肤。严重的导致过敏性休克,危及生命。染发剂目前已经成为引起接触性皮炎的一个重要原因。另外有些染发剂中含有氧化物、氨、过硫酸铵等物质,可引起刺激性皮炎。

  “偶氮染料”能够造成细胞核内脱氧核糖核酸受损,引起细胞突变,也就是致癌性,对胎儿就是致畸性。染发剂中含有的有害成分被皮肤吸收进入血液而至全身,头皮毛囊是毒素进入人体的佳通道。若长期使用染发剂,经过慢性积累,会导致膀胱癌、皮肤癌、淋巴系统肿瘤、乳腺癌、白血病等恶性肿瘤等。染发剂中的有毒化学物质进入人体后需要通过肝和肾代谢和排泄,所以长期的吸收必然会对肝肾功能造成损害。还会影响骨髓而引起再生障碍性贫血。染发剂中的大量酸、碱等物质能破坏头发的蛋白质链和氨基酸,所以染后的头发会变得干枯、失去光泽和弹性。

  虽然现代技术提高了,一些染发剂中的有害物质的含量,例如铅、汞等降低了,但由于染发剂是一种成分非常复杂的化学制剂,不可能存在一种完全无害的染发剂,染发剂的三大危害——— 过敏、致癌、损伤肝肾是不容忽视的。医学发现已经为染发敲响了警钟,可以说染发除了给人精神的安慰外,对身体只有危害而无一利。因此,尽量不要染发。如果要坚持染发,请注意以下几点,把染发的伤害降到小。

  在染发前做过敏测试,确定没有过敏反应,才开始使用。染发时小心操作,尽量避免染发剂沾到头皮及其他部位皮肤上。染发后对头皮多加冲洗,冲洗时切忌用力抓挠,以免头皮破损而中毒或感染。若染发时皮肤感到瘙痒或疼痛,要立即停止并以清水冲洗干净。染发后有异常感觉,应马上就医。

  膝关节锻炼方法

  揉膝。取坐位,小腿屈伸均可,将两手搓热,分别放在两膝关节处,用手按揉,左、右各30次,以膝部感觉微热为佳。

  抱膝贴胸。直立位或仰卧位,全身放松。抬起右腿,屈膝,然后双手抱膝,用力使膝关节大限度地贴近胸部,稍停,松开双手,右腿恢复成原来状态。接着再抬左腿,动作与右腿相同,各做10至15次。

  扭膝旋转。两腿并拢,屈膝半蹲,两手扶膝,轻轻转动膝部,可以先从左至右转动,再从右至左转动,各自转动或交替转动10至15次。注意动作要轻而缓慢,不可过快、过猛。

  屈膝下蹲。两腿开立,与肩同宽,双手扶膝,缓缓下蹲。下蹲时,臀部要尽量贴紧小腿,稍停片刻,再缓缓起立,如此做5至10次,可以锻炼腿部肌肉,增加腿部力量。

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  本期嘉宾介绍

  姜良铎,北京中医药大学东直门医院主任医师、教授、博士生导师,享受政府特殊津贴mansion88 app 。

  解强,国家体育总局运动医学研究所体育医院运动创伤外科副主任医师,中华医学会运动医疗委员会青年委员。曾任国家网球队、国家田径队、国家羽毛球队、蹦床队队医,有丰富的运动医学临床经验。

  汤立新,东直门医院针灸科主任医师。

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