自疗5：特别“油”效
如果头痛发生在头的前部，试试薄荷油。它的气味刺激能够促进血液循环，从而把疼痛赶走。
自疗6：冷疗
对于某些人来说，冷疗比热疗更具有作用。寒冷能帮助收缩扩张血管，并能阻止疼痛信息向大脑传递。
你可以把一杯水放入冰箱。当你需要冷敷时， 就用冰水来摩擦你的头部。
自疗7：呼吸
坐或者站立，双脚平放在地板上。深呼气，收缩腹部肌肉。然后缓慢通过鼻孔来吸气，并同时松弛腹部。想象着在一种轻松，安静的状况下呼吸，至你感到舒适为止。
自疗8：热温双手
当感到头痛要发作，尽快地用温度适当的热水浸泡双手10分钟，可以缓解头部的血压。
