痛经吃什么
3、胡萝卜炒肉片
【材料】红萝卜,肉片,油,糖,生粉之类,生姜粒。
【做法】
①红萝卜洗净,切成丝或片状。
②红萝卜把肉切成小片状,肉在没有完全化开的情况下比较好切。
③放入调味料,如盐油糖生粉之类,还有生姜粒绞伴。
④把调好味的肉放入油锅肉炒些微熟。
⑤把红萝卜丝也放入锅内一起炒。
⑥炒至红萝卜丝熟(或者说是炒至你认为熟的程度)。
4、清蒸鸡肉
【材料】鸡肉半只,姜一个,蒜4瓣,葱适量,茶油、酱油、酒、盐适量。
【做法】
①鸡肉切成小块,姜、蒜、葱切碎备用。
②鸡肉装碗,放入姜蒜葱和适量茶油,酱油、酒、盐。
③锅中加水。把鸡肉放入锅中。
④盖上锅盖。大火蒸20分钟即可。
结语:可以缓解痛经的穴位按摩大家都学会了吗?如果你也是痛经女,就一定要试试这个方法哦!还有小编为大家推荐的一些可以缓解痛经的养生食谱,大家也可以试试哦!