怀孕吃什么好
姜汁甘蔗露
功效:有健胃开脾、下气止呕。适用于胃气上逆的妊娠呕吐。
原料:甘蔗1根,生姜50g。
制法:
1、将甘蔗去皮、榨汁约1茶杯;生姜去皮洗净、榨汁。
2、将甘蔗汁、姜汁一同放入盅内,隔水炖热温服。
特点:味甜,微有姜辣味。
绿豆粥
功效:有清肝泄热、和胃止呕的功效。可防治呕吐苦水或酸水或肝热犯胃的妊娠呕吐。
原料:绿豆50g,粳米250g,冰糖适量。
制法:
1、将绿豆、粳米淘洗干净。
2、沙锅内放入适量清水,放入洗净的绿豆、粳米,用旺火烧沸,转用文火熬成粥,然后加入冰糖,搅拌均匀即可。
特点:香甜、粥稠。
粟米粉汤丸子汤
功效:适用于胃阴亏虚所致呕吐或干呕、口干舌燥、胃中嘈杂不舒等症。
原料:粟米粉200g,精盐少许。
制法:
1、将粟米粉内加入精盐和水揉成粉团,再用手搓成长条,分成梧桐子大小的小丸子,放入盘内,待用。
2、锅上火,加入适量清水,用旺火烧沸,将丸子下入锅内,文火煮至丸子逐个浮在水面后 至熟即可。
特点:丸子鲜嫩,清淡适口。
结语:很多孕妇早孕反应非常严重,更有不少人被各种怀孕初期症状搞得面黄肌瘦!因此做好心理调节和生活护理便成了当务之急,如果你也是个正受早孕反应折磨的准妈妈,不妨试试这些食疗吧!