20130107明星加油站:刘凯讲吸氧对于老人的健康

民福康养生 > 养生节目 > 明星加油站

图文作者:江苏民福康科技股份有限公司

责编:董妍

发表时间:2024-12-06 10:38

  近来越来越多的老年人被疾病所困扰,生活中有句话说:人活一口“气”,这里的气就是指生活中的氧气,吸氧对老年人都有哪些好处呢?敬请收看本期的明星加油站听讲刘凯缺氧的危害都有哪些?

  心脑血管疾病

  该视频主要文字介绍:

  心脑血管疾病与缺氧的关系

  人体各器官、各组织甚至各个细胞,随时都需要足够的氧,来分解营养物质,供给人体能量以维持生命。而随着自然环境的日益破坏,全球总体氧气含量在逐渐减少,外部环境已经无法提供人体所需要的足够氧气,以至于75%以上的人都处于亚健康状态,严重的可能导致一些重大疾病的发生。

  缺氧导致心脑血管疾病

  外部环境氧含量不足,而我们人体又需要足够的氧才能维持正常的生理活动,那将会出现什么情况呢?上天在创造人类的时候赋予了一种特殊的恩赐,叫做“代偿机制”。

  当我们吸入的氧气不足的时候,我们的心脏就会启动代偿机制,也就是加速心率和加大心脏动力,来增加单位时间内的血流量。我们都知道,血液当中的血红蛋白是氧的载体,加大了单位时间的血流量才能保证全身个组织器官的耗氧量。但是,同时这样也增加了心脏的负担,长期如此将导致心脏病、心脏功能衰竭等。

  当我们吸入的氧气不足的时候,我们的血液也会启动代偿机制,增加红细胞的含量来增加血液对氧的运输。而红细胞的增加导致了血液粘稠度的增加,使得血压增大,终导致高血压的产生。

  当我们吸入的氧气不足的时候,我们的血管也会启动代偿机制,通过扩张血管来加大血液的流通量,从而增加对全身组织器官的氧供给。同时,这样又会是血管壁变薄,失去弹性,遇到血液突然升高的时候可能会发生破裂。动脉硬化、脑溢血也是这样发生的。

  当心脏本身缺氧的时候,自身的心率和动力减弱,从而又加大了本省的耗氧量,加速以上病症的发生,进入恶性循环,可能导致心律失常、心绞痛的发生。

  补氧能对心脑血管病症有预防和缓解的作用

  补氧可增加血液里的氧含量,从而达到以下效果:减缓“血管老化”疾病(高血压、高血脂、高血糖)的可能;促进血脂分解、血栓分解,疏通血管,降低血脂和血压;提高血管壁细胞新陈代谢,软化血管;改善心脏自身供氧不足造成的心绞痛、心律失常;改善心脏功能,提高供血能力;改善因缺氧引起的各组织器官的缺氧性症状;一定程度上预防冠心病、动脉硬化等疾病的发生。

  心脑血管病人缺氧的症状

  胸闷、气短、头晕、休克死亡;

  mansion88 app 提示:心脑血管疾病患者长期吸氧可降低发生意外的几率。

  呕吐是心梗、脑梗及脑出血前的病症。

  身体出现不适要及时进行身体检查。

  补氧可以预防和治疗心脑血管疾病

  心脑血管疾病的危险时刻一般在早上6点至9点,耗氧量会增加2.5-2.6倍,为了提供足够的氧气,心脏会突然加快跳动,心跳加速,血压也跟着突然升高,血管收缩,这样就很容易发生阻塞,形式心梗、脑梗。mansion88 app 提示:每天早上醒来先吸30分钟氧气,让血液中氧气充足,就可以大大降低意外发生的可能。

  心脑血管疾病的预防

  1、充足的睡眠

  2、良好的心态

  避免精神紧张 情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁,这些因素可使脂代谢紊乱。中老年人不要长期打麻将、下棋,保持心平气和,尽量少生气。

  3、适量的运动

  每天坚持运动1小时,活动时心率以不超过170与年龄之差,或以身体微汗,不感到疲劳,运动后自感身体轻松为准,每周坚持活动不少于5天,持之以恒。

  4、均衡的营养

  动脉粥样硬化的主要原因是大分子的脂质、胆固醇,所以重要的是不是要减少油脂和胆固醇的摄入。

  植物油比动物油好,植物油里橄榄油好,其次茶油、菜油等;所以家里吃比在外面吃好。家里用皇后精锅做饭比用普通炊具好。用皇后精锅烹调时所有荤菜不放一滴油,每顿饭如果只减少一勺油,一天就是3勺,一年365天就是1000勺,10年就是一万勺。而油脂在人的身体里是难被分解排解的,你想想1万勺油从你的身体经过又都难被分解排解掉,那是个什么滋味,所以用皇后锅和不用皇后锅就是健康与不健康的区别了。

  该视频主要文字介绍:

  注意:本频道文章版权归广西卫视,并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。

  如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容!

  本期嘉宾介绍

  刘凯,原中央人民广播电台《脑科学闹健康》专题主讲人,中国氧疗研究所副主任。

苏ICP备15060253号-6 Copyright © 2010- www.jjdof.com 江苏民福康科技股份有限公司 版权所有 未经授权请勿转载