口臭怎么办 10食物助远离口臭有清新口气(3)

  口臭的治疗方法:

  7.洋葱

  洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,在试管实验中发现,洋葱能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果好。

  ●怎么吃?

  建议每天吃半颗生洋葱,不止预防蛀牙,还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。

  制作生菜沙拉时,可以剥几片新鲜洋葱加进去;或者在汉堡、三明治裡,夹上一些生洋葱丝。

  8.薄荷

  薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑,同时也能减少「坏口气」。

  薄荷叶裡含有一种单帖烯类的化合物,可以经由血液循环到达肺部,让你在呼吸时感觉气味清新。

  在欧美国家,许多家庭用薄荷叶自制漱口水,缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。国外研究也发现,使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。

  ●怎么吃?

  吃完一顿大鱼大肉之后,喝一杯不加糖的薄荷茶,可以去腻、缓解腹胀感;如果你苦恼于满嘴的葱、蒜辛味而不敢开口交谈,建议嚼2∼3片新鲜薄荷叶或者荷兰芹(parsley),都有助于去除这些令人尴尬的气味。

  9.无糖口香糖

  嚼食无糖口香糖可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。

  美国明尼苏达大学牙医学院的研究发现,嚼食添加「木糖醇」(xylitol)的无糖口香糖之后,对抑制造成龋齿的细菌,效果明显。

  木糖醇是一种热量很低的代糖,可以产生甜味,但不会被口中细菌利用。

  ●怎么吃?

  吃过东西之后,如果不能立刻刷牙,嚼5分钟以上的无糖口香糖是一种替代方法。

  不过,牙科医生强调,嚼口香糖并不能取代刷牙及使用牙线来清洁口腔,尽可能吃完东西就马上刷牙。

  10.水

  后别忘了,喝水是简单但却很重要的保护牙齿方法。

  适量喝水能让我们的牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。在吃完东西之后喝一些水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,藉机作怪而损害牙齿。

  ●怎么吃?

  每个人一天需要喝6-8杯水(约1500-2000㏄),尤其吃过东西之后,如果无法立刻刷牙,切记喝一杯水来清洗口腔,减少一些蛀牙机会。

  口臭的原因:

  口臭,又称口气,是指从口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻气味。口臭人们一般认为是不注意个人卫生,不刷牙的原因,其实远不是如此,口臭有可能是有病!如:身体疾病、口腔疾病。

  引起口臭的很多,随着社会的进步,快节奏的生活,人们对饮食的选择也随之快了起来,mansion88 app 建议口臭患者在平时饮食、生活起居都要注意。大多数口臭并非是口腔疾病引起的,而是内脏系统受损导致的,随着人们生活水平的提高和生活节奏的加快,人们的运动量越来越少,心理压力越来越大,生活没有规律,饮食结构混乱,长时间就会引起肠胃及脏腑功能紊乱,内分泌失调,从而导致食积不化,肠胃菌群滋生,间接导致严重口臭,便秘,皮肤晦暗,肥胖等症状。

  结语:小编为大家推荐的一些治疗口臭的食物大家都在记住了吗?如果你也有口臭的困扰就一定要试试这些食物哦!

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