我们每个人的体质都是不一样的，过敏体质也是其中的一种，那么你知道怎样改善过敏体质吗?敬请收看本期的宁夏健康大财富听听孙秋宁的讲解。
本期节目请到的嘉宾是中华医学会皮肤科分会全国委员孙秋宁，讲怎样改善过敏体质。
该视频主要文字介绍：
怎样改善过敏体质
控制环境的湿度：
潮湿的环境细菌容易滋生，以环境湿度50%为宜。
减少卧室的尘埃：
室内环境保持清洁，勤用湿布擦拭，勤换洗小儿用的被单、被套、枕套等用品。
避免接触刺激物：
香水、杀虫剂等挥发性物质尽可能避免使用。室内使用高效能的空气滤清器可净化空气。避免到花开繁茂的地方去，尤其不要选择风大的天气出游。
饮食保健：
妈妈们要喂母乳，母乳喂养能大幅降低过敏产生。母乳喂养好坚持至六个月。一般宝宝在四个月左右添加辅食，过敏宝宝六个月后才能添加。如果六个月大时肠道的吸收仍不稳定，容易呕吐，则添加辅食时间还要延长。另外婴幼儿饮食以清淡为好，调味料及色素尽量减少。
适度运动：
婴儿期睡觉时不宜捂得过严，稍大一点的小儿可适当增加户外运动量。
避免过敏：
简单的方法就是远离过敏原。每当逢年过节，过敏体质人群常常只能望梅止渴。其实根本的解决方法是改善过敏体质。过敏体质，说得通俗一些就是机体的免疫系统出现了异常的反应。
过敏体质的人要尽量少吃加工或精制的食物：
尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。吃对营养也很重要。确认你吃的食物里，是不是富含可以降低过敏机率的下列营养素∶omega-3脂肪酸(鲑鱼、沙丁鱼等鱼类)、蛋白质(包括鸡、鱼、豆荚类，但黄豆是常见的过敏原)、抗氧化物(水果蔬菜，例如绿色蔬菜中有维生素C，深色有色蔬菜中有β胡萝卜素)。
过敏的人不要喝冰水：
中医甚至主张不要多吃凉性食物，以免刺激诱发过敏。
注意事项
过敏体质是先天性的，所幸随着年龄增长，人的体质改变，免疫系统也逐渐成熟，大部分人的过敏症状会有改善。年轻的父母们请留意您的孩子，尽大的努力减少过敏的发生。
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本期嘉宾介绍
孙秋宁
女，主任医师，教授，科主任，博士研究生导师。曾在美国The University of Texas做访问学者二年。 一直从事于皮肤病与性传播疾病临床医疗、科研与教学工作。在临床医疗工作中积累了比较丰富的经验，对某些少见或危重皮肤病能够做出正确的诊治。近十年来发表文章30余篇，研究基金3项。担任中国协和医科大学8年制教学工作。主要专业特长：感染性皮肤病、结缔组织病、硬皮病、面部皮肤病、过敏性皮肤病及性病等。现任中华医学会皮肤科分会全国委员、中国医师学会皮肤科分会全国委员、中西医结合学会皮肤学分会全国委员，中华医学会皮肤科分会北京分会主副主任委员、中华医学会皮肤病学分会真菌学组为委员。
