血虚吃什么好
花生油炒木耳
原料：花生油、木耳、姜、盐、味精各适量
做法：
1、先将木耳洗净，并把姜切片。
2、在锅中倒入适量的花生油，烧热后放入姜片炒香，2分钟左右就可以放入木耳。
3、后加一些盐和味精调味即可。
这道菜具有通气、清血、通血的作用。
菠菜炒猪肝
原料：猪肝150克，菠菜、淀粉、盐、酱油、味精各适量
做法：
1、首先，将猪肝洗净，切片。
2、将猪肝与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，即可食用。
这一道菜具有补铁的作用，可以治疗缺铁性贫血等症状。
红枣首乌粥
原料：首乌60克，红枣3~5枚，粳米100克
做法：
1、首先，煎煮首乌，取浓汁并且去渣。
2、将首乌浓汁与红枣和粳米一同熬煮成粥。
3、将熟时，放入适量的红糖，再煮沸时即可食用。
注意：要趁热温服。而且，首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用搪瓷锅。
这道粥具有补肝益肾，养血理虚的功效，对于女性补血非常有效。
结语：想要拥有好的气色和精神，女性一定要调理好血虚的问题，女人只有补血才能养颜，气血主宰着女人的美丽和健康，所以是不可怠慢的哦!
