5招眼睛不再干涩(3)

  眼睛干涩吃什么:

  眼睛干涩吃枸杞桑葚粥

  原料

  枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克。

  做法

  将上述原料熬成粥食用。

  功效

  此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾,山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐,较长时间服用,既能消除眼睛干涩疲劳的症状,又能增强体质。

  眼睛干涩吃百合红枣粥

  原料

  百合10克,山药15克,薏仁20克,红枣(去核)10个。

  做法

  将上述材料洗净,共同煮粥食用。

  功效

  百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称,不但富含维生素C,也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好,而且还用于明目。

  结语:上面小编为大家推荐的一些缓解眼睛干涩的方法大家都学会了吗?如果你的眼睛也经常干涩,就一定要试试这些方法哦!还有一些食谱可以缓解眼睛干涩,大家也可以试试哦!

怎么缓解眼睛干涩 眼睛干涩是怎么回事 
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