吃什么减肥：
7、香菇
能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
8、冬瓜
经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
9、胡萝卜
富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
10、海带
海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
11、燕麦
燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等，可防治动脉粥样硬化。
12、玉米
玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。
13、牡蛎
牡蛎富含微量元素锌及牛黄酸等，尤其是牛黄酸可以促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平。
结语：上面小编为大家推荐的一些减肥方法大家都学会了吗?如果你是想要减肥的美眉就一定要试试这些方法哦!还有一些可以减肥的食物，大家也可以试试哦!
