春季养生汤止咳快(2)

  春季养生食谱

  三、枇杷银耳汤

  材料:枇杷三个、银耳一朵、冰糖适量。

  做法:

  1.新鲜枇杷去皮、去籽,去白膜,切成小块,银耳用水泡发,去蒂洗净,掰成小朵。

  2.锅内放水,加入银耳大火煮开后转小火炖30分钟至软糯。

  3.加入枇杷块和冰糖,继续炖20分钟左右即可。

  四、鲜鱼萝卜汤

  材料:新鲜刁子鱼2条,白萝卜1截、姜1小块。

  做法:

  1.白萝卜去皮,切短粗丝;

  2.锅中放少许油,晃动锅使油铺满锅底,放入处理好的刁子鱼;

  3.煎至一面金黄,翻面,煎另一面;

  4.加入滚开的水,深度没过鱼,放入姜片,大火烧开后,继续以大火煮10分钟,转小火炖20分钟左右;

  5.放入白萝卜丝;

  6.继续煮10分钟左右即可。

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