阿胶的功效与作用及食用方法 荐3款阿胶养生食谱(2)

  阿胶的食用方法

  1、阿胶芝麻核桃羹

  原料:阿胶250克,芝麻250克,核桃肉150克,桂圆肉50克,适量冰糖。

  做法:

  1.将阿胶二百五十克烊化,芝麻二百五十克与核桃肉一百五十克共捣细末。

  2.加入桂圆肉五十克、适量冰糖,一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二匙。

  2、芦笋汁阿胶牛奶

  原料:绿芦笋汁100毫升,阿胶15克,鲜牛奶200毫升。

  做法:

  1.先将新鲜绿芦笋适量,削去表皮,用冷开水洗净,切碎,榨取鲜汁100毫升,备用。

  2.将阿胶拣杂,晒干后敲碎,研成细粉,放入沙锅,加入适量清水,用小火炖煮烊化,兑入煮沸的牛奶,离火,再加入绿芦笋汁,拌和均匀即成。

  3、阿胶杞子粥

  原料:枸杞子20克、粳米60克、水500毫升、阿胶20克。

  做法:

  1.取枸杞子20克、粳米60克加水、500毫升煮粥。

  2.待熟后入阿胶20克使其溶化,再煮2~3分钟。

阿胶的功效与作用及食用方法 
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