宁海森林温泉的营业时间是每天上午9点到晚上23点，在这期间你都可以泡，并且可以享受温泉大池、温泉特色浴、土耳其鱼疗浴、香薰浴、石板浴、青瓜池、幸福泉、温泉药浴、冲浪区、游泳池。
二楼休息厅还可免费提供各式饮料饮品、包点、水果等服务，也就是说在温泉购买的168元门票是同等待遇。
泡温泉可以活化细胞、增加免疫功能，正确的泡法更能增进养生功效，然而温泉并非泡得越久越好，温泉温度在四十度C以上，正确的泡法是每一泡五分钟，利每二泡三分钟，重复六次，加起来约二十分钟，其中休息的时间，则视个人体能自行调整。
因此泡泉可说是"集体行动、个人行为"，温泉养生就在持久的行动与正确的方法中滋长。另外如果你想藉由泡汤，达到肌肤洁净的功效，那么千万不要冷、热一起泡，泡温泉的过程中，毛细孔会张开排出废弃物，达到新陈代谢的作用。
忽然冷水一冲，此时毛孔强制紧缩，污垢留在皮下组织，反而会造成效果，好不要急速降低肌肤的温度，让体温自然调节，才是增强免疫及美丽的泉源。
泡汤从头到脚都可以得到滋养，是肌肤美容、放松身心的佳方法，因此建议你选择大众浴池作为浸浴的场所，大众池水量大，相对的浮力、压及按摩的效果也较佳，是一缸小浴池所望尘莫及的。还有所有的温泉质都有比汉轻。
