春季养肝 男人掌握7步骤保安康(3)

  养肝护肝的食物

  猪肝粥

  用料:猪肝(用羊肝、牛肝、鹅肝亦可)50克,粳米100克。

  做法:将猪肝洗净切碎,与粳米同煮成粥。

  作用:有益气生血、养肝补虚的作用,适用于身体虚弱或慢性肝病患者。

猪肝粥养肝补虚

  胡萝卜猪肝粥

  用料:胡萝卜50克,猪肝50克,粳米100克。

  做法:胡萝卜、猪肝洗净切碎,与粳米同煮成粥。

  作用:有补益肝肾,养血明目的作用,适用于肝肾不足所致的视物模糊、双目干涩等。

胡萝卜猪肝粥

  枸杞甲鱼羹

  用料:枸杞子30克,甲鱼500克。

  做法:将枸杞子洗净切碎,甲鱼宰杀去内脏切块,一起放入砂锅中,煮40~60分钟,再放葱姜盐醋少许调味。

  作用:有补益肝肾,滋阴强壮的作用,适用于躯体虚弱,肝肾不足所致的体弱无力、阴虚盗汗、视物不清、面色无华者。

  结语:春季是万象更新的季节。此时,是养肝护阳好的时节,以上就是小编为大家整理的7个步骤以及养肝的食疗方,供大家在日常的养生中参考哦!

养肝护肝 春季养肝 春季如何养肝 
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