太极拳教程
第二段
〈十七〉掩手肱捶 1. 丁步合臂 2. 铲步压掌 3. 马步开掌 4. 右坐握拳5. 弓步冲拳
〈十八〉野马分鬃(二式) 1. 左转捋掌 2. 右转搭臂 3. 弓步横列 4. 后坐摆掌 5. 提膝托掌6. 弓步穿掌 7. 后坐撇脚 8. 提膝托掌 9. 弓步穿掌
第三段
〈十九〉云 手(三式) 1. 后坐扣脚 2. 左转摆掌 3. 右坐云转 4. 左云换重 5. 反掌并步 6. 右云换重 7. 反掌开步 8. 左云换重 9. 反掌并步 10.右云换重 11.反掌开步 12.左云换重13. 反掌并步
〈二十〉独立打虎 1. 撤步探掌 2. 左转下捋(扣脚) 3. 独立贯拳
《二一〉右 分 脚 1. 右转叉抱 2. 开掌分脚
〈二二〉双峰贯耳 1. 收腿并掌 2. 落步垂手 3. 弓步贯拳
〈二三〉左 分 脚 1. 后坐开掌 2. 丁步叉抱 3. 提膝反掌 4. 开掌分脚
《二四〉转身拍脚 1. 点步沉肘 2. 右转叉抱 3. 踢腿拍脚
〈二五〉进步栽捶 1. 落步左拨 2. 出步握拳 3. 弓步栽捶
〈二六〉斜 飞 势 1. 后坐撇脚 2. 丁步交臂 3. 右转开步 4. 裆步斜靠
〈二七〉单鞭下势 1. 换重右碾 2. 摆掌勾手 3. 仆步穿掌
〈二八〉金鸡独立(二式) 1.(弓步)撩掌勾手 2. 提膝挑掌 3. 退后落步 4. 提膝挑掌
〈二九〉退步穿掌 1. 退步穿掌
