女人春季养生食谱:
1、参苓健骨瘦肉粥：
材料：党参3钱、茯苓3钱、木瓜1钱、石斛5钱、杜仲1钱、生姜3片、适量肉丝及大骨高汤、米1杯。(3人份)
作法：将药放入药袋中，加10杯水，大火煮滚，转为小火煮约1小时，取药汁加入高汤及米，熬煮成粥，后加入肉丝及盐，熟后即可食用。
功效：健脾补气，明目健骨;适用于常见面色萎黄不华、食欲不振、疲乏无力、视力减退、体格瘦小等症属气虚者。
2、滋阴麦茶:
材料：玉竹、秦艽、枸杞各3钱、麦芽5钱、石斛5钱、冰糖适量。(3-5天份)
作法：加适量水煮约45分钟，过滤后加入冰糖，即可代茶饮用。
功效：健脾开胃，滋阴通便，强壮骨骼;适用于常见唇红口臭，口干咽燥，食欲不佳，大便干燥，体格瘦小等症属虚火体质者。
3、黄耆红枣鸡汤：
材料：鸡腿2支或鸡翅膀4支，黄耆3钱，白术1.5钱，防风1钱，红枣6枚，麦冬5钱，姜2片，米酒1汤匙。(2-3人份)
作法：
(1)鸡腿(翅)洗净，切成块状;除红枣外，将余药装入药袋中。
(2)将全部材料放入锅中，加适量水，先以大火煮滚，捞除浮沫后改为小火，炖煮约40分钟，取出药袋，加盐调味即可食用。
功效：补气养血，固表止汗;长期服用可促进免疫功能，增强抵抗力，预防感冒及鼻过敏，一般人均可食用。
结语：上面小编为大家推荐的一些可以养护肝脏的春季养生食谱大家都学会了吗!大家在春天的时候一定要多吃点这些家常菜哦!还有小编为大家推荐的一些女人春季养生食谱，广大的女性朋友们也可以试试哦!
