长时间坐着对人身体健康的巨大危害
随着知识经济的到来，坐着工作的人越来越多。坐着虽然舒服，但不利健康。
1.颈椎病
原因：颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长时间不良的坐姿或长久停留在电脑前，容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩疼、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩;久而久之，势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。
对策：操作电脑时要保持正确坐姿：麻烦确保坐着时整个脚掌着地。使用让您的脚部平稳着地的可调整工作台、椅子，或者使用脚垫。如果使用脚垫，麻烦确保脚垫宽度足够使腿可以不可以在工作区内自由活动。总是伸展腿部并改变腿的姿势。要总是站起来离开工作台稍微走动和总是改变腿部的位置，使人整个放松一下。注意不要将箱子或其他物品放置在桌下，这样会限制腿部的活动空间。
2.腰椎病
原因：由于长时间久坐，或者有的坐姿不良，或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，而产生腰肌劳损。
对策：要尽量减少坐的时间，或坐一会儿变动一下姿势、站起来活动一下，中途可做一下腰部按摩
3.尾骨受伤
原因：你是否总是感到臀部尾骨隐隐作疼，有时接连两三天都令你坐立难安?麻烦别忽视这样的症状，这是女性易患的疾病——尾骨受伤。尾骨疼疼的症状包括臀部尾骨附近有压疼点或腿疼情况，范围包括尾骨、提肛肌及周围的软组织等。长久坐姿不正确，压迫尾骨神经，即可造成尾骨受伤而疼疼。
