足疗泡脚水到膝 养生效果才能好(3)

  第二、要选对泡脚容器

  既然是泡脚,就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是,水要多,热量要够,时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的,多也就是洗脚,而不是泡脚。

  泡脚容器的要求:

  1、质地应无害、安全、保温性能好

  2、高度一般泡脚盆的高度好超过20厘米[没过踝关节]。

  3、结构可买一些微电脑浴脚器

  正确的选择是,买一个比较深的木桶,要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温,二是贴近自然。

  第三、要选择加热设备

  市场上卖的这种泡脚桶,没有加温设备,这样,我们在泡脚的时候,有时感觉水凉了,不得不往里加热水,所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶,灌满热水备用。

  第四、如何确认泡脚效果

  怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了。注意,千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了,说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。

  结语:养生是一件很严肃的事儿,别认为随便弄多点水、多泡一会脚就能起到养护身体的作用了!要想科学的泡脚,试试从泡“膝”开始吧!

怎么泡脚好 泡脚 足疗 
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