宋主任的防控室内PM2.5方法包括：
一是日常注意合理开窗通风;
二是注意室内环境卫生;
三是注意室内环境中的化学污染物控制，注意选择无污染、少污染的家具和装饰装修材料;
四是注意养植绿色植物;
五是注意车内空气污染，遇到严重堵车时应关闭车窗，把空调暂时调到车内自循环模式等;
六是注意合理选择和正确使用空气净化器，如净化PM2.5污染的空气净化器。
对付PM2.5我们可以这么做：
戒烟
如果说室外的PM2.5浓度过高是大环境引起的，我们个人难以干预，那么室内的PM2.5指数完全取决于你个人。有研究显示，在有人吸烟的室内，检测出的PM2.5，90%来源于二手烟中的微颗粒物。
阴霾天少出门
阴霾、大雾天气，空气中的悬浮物增多。由于PM2.5颗粒太小，一般口罩等防护措施效果不大，所以此时好的方法是尽量避免出门。
同时，“开窗通风”在此时也算不上好习惯了，建议用空调系统排气通风，避免室外污染延伸到室内。
另外，降雨天气一般来说空气中的悬浮颗粒会有所减少，而持续干燥、扬灰天气可能加剧空气污染，所以也要注意选择。
