编者按：俗话说牙疼不是病疼起来要老命，那么应该如何来保护牙齿呢，清洁牙齿的工具有哪些呢?下面我们就来听听mansion88 app 的讲解。
本期节目请到的嘉宾是广东省口腔修复专业委员会委员叶剑涛，讲保护牙齿的常识。
该视频主要文字介绍：
正确的刷牙方法
错误的刷牙方式会造成牙面耗损和牙龈萎缩，所以我们不仅要养成良好的刷牙习惯，还要讲究刷牙的正确方法。
晚上需刷牙
晚上刷牙不仅能清洁牙齿里面的残渣物，而且还有利于保护牙齿的健康。但一天之中不宜过多次数刷牙，因为这样会损害牙齿的健康。
不要过多吃甜食
过多吃甜食容易使牙齿蛀牙，应多吃蔬菜和水果，可以增强口腔粘膜的抗病能力，同时对牙齿起到机械洗刷和摩擦的作用。
正确选择牙刷和牙膏
合适的牙刷和牙膏是决定牙齿是否健康的关键。毕竟牙刷和牙膏天天与牙齿打交道，所以绝对不能忽视这两样东西。
定期进行口腔检查
定期到医院进行口腔检查能及时发现牙齿是否存在疾病，牙齿有病者应及时就医，可以予以修补或拔除。这样对牙齿的长久健康起到了这关重要的地步。
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本期嘉宾介绍
叶剑涛
男，副主任医师，副教授，中山大学孙逸仙纪念医院(原中山二院)口腔修复科副主任，硕士生导师，广东省口腔修复专业委员会委员、口腔种植专业委员会委员。工作25年，为广州早开展烤瓷牙修复的医生之一。熟悉掌握现代口腔修复新技术，擅长牙体缺损、缺失修复，前牙美容修复和种植牙，对临床复杂、疑难病例有丰富实践经验。主持省市科研项目3个，发表核心期刊论文30多篇。
每日清洁牙齿的工具大致有下列几种：
1.牙膏。40年代时，氨曾是牙膏中的奇妙成份。50年代，叶绿成了主要成份。60年代出现氟化物。至80年代，牙膏的品种越来越多，防牙垢的牙膏相继问世，深受欢迎。90年代起，又开始流行漂白牙膏。传统上来说牙膏的作用只是清洁牙齿，防蛀;而今，它还具有增白的作用。小苏打具有增白的效果，用它制成的牙膏占了当今美国市场的20%。
2.牙线。所有的牙医都认为使用牙线与刷牙一样重要。它能十分有效地清洁牙缝中的残留食物。这些东西在牙缝中积留，很容易引起蛀牙或牙龈炎。
3.牙刷。传统的牙刷依然很流行。一般来说，我们应该选用柔软、圆头的牙刷。儿童的牙刷要比成人的小。用久的牙刷不但不能彻底清洁牙齿，而且会刷坏牙龈，应该经常更换，大约3-4月换一次。
电动牙刷已出现在日常生活中，也很受人们欢迎。
4.漱口水。它能帮助去除口腔导味。有些还具有清除牙垢的作用。你若经常有口臭现象，这是不健康的表现，应该找医生查病因。
