烟熏桑拿是芬兰浴中比较传统的一种。初的桑拿方式是在一间没有窗户和烟囱的小木屋中，通过白桦木燃烧时的浓烟来提高屋内温度，其间持续数小时。待到房内温度达到一定标准后，人方可进入。
万圣湖是距离赫尔辛基20公里的一处颇为的桑拿度假胜地。这里平时每天约有三四百人来此地桑拿，周末则达到每天六七百人光顾的记录。
据万圣湖的接待人Jari介绍，常见的芬兰浴是在桑拿后跳进冰湖或冰窟窿中冬泳。或者在雪堆里打滚，用雪擦拭全身。不少冬泳的芬兰人一生都鲜少生病。为了验证这个说法，Jari幽默地宣称自己已经有140岁了。
我们被反复告诫，因了烟熏的缘故，桑拿房内处处油黑。桑拿时千万不要靠墙，否则变成大黑背。尤其是加温时尽量不要用嘴大口吸气，不然满口都是黑烟尘，好像挖了煤一般。
去桑拿房前首先经历了一番挑战，我们不得不穿着泳衣穿过雪地去往远处的烟熏桑拿房。我们以快的速度跑到桑拿房，一下扎进伸手不见五指的烟熏火燎的蒸烤中。 屋内温度已达到110多℃，滚滚热浪像火舌般炙烤着肌肤。
与其说芬兰浴强身健体，不如说芬兰浴更考验人的精神和意志。能否在高温下保持更长桑拿时间是考验一个芬兰人是否够健康的标准，而我们已经心跳加速，眼前模糊了。感觉鼻孔像喷火一样，浑身仿佛有无数小针轻轻地扎着每一个毛孔。
这样的忍无可忍下，经Jari提议，大家踊跃奔往屋外的冰湖中冬泳。据当地人介绍，第一次冬泳时间应保持在三十秒内，好不要将头部浸泡在冰水中。
看到Jari悠闲地跳入零度湖水中，记者第一个跟着下水。一阵刺骨的寒冷瞬间传遍全身，血液仿佛凝固了一般，冰凉的湖水与肌肤碰撞，那种冰火两重天的强烈反差终于让人明白芬兰人崇尚天人合一的缘故。
总结：烟熏桑拿还没有得到普遍，只有去桑拿的发源地芬兰才可以真正的享受到烟熏桑拿，小编提醒一下身体素质不好的人就不要去体验了，那是一种极端冷暖的体验!
