德宗距离拉萨140公里，是一个山谷中的美丽的藏族小山村，依山而建错落有致，两旁山坡是高山牧场，寺院的金顶夹杂在白色的藏房中间，终日回荡着海螺声。德宗温泉，因为莲花生大师所开光，成为西藏的四大圣泉之一。
德宗温泉温度适中，据说可以治很多皮肤病，当地的很多藏族人都去泡，温泉池子是用石头搭建半高的围墙，部分有简单的顶子，大部分为露天，条件简陋，是非常自然原始的温泉，男池在上，女池在下，各有泉水涌出的泉眼。
周围的木板上通下漏，泡温泉的人也不大在乎走光。如果有男士不自觉偷窥一眼，就会遭到藏族大婶的嬉笑指骂。
更有趣的是德宗温泉的狗，在哪儿懒洋洋的晒太阳，躺在温泉边看那些赤身裸体的人沐浴，等你从池子里爬上来是也是目不转睛的看着你，看得你心里发毛，生怕它一不小心，把你的命根子都咬了去。
德宗温泉在止贡堤寺西南方，约七公里的路，止贡堤寺住着喇嘛，而这里住着尼姑。德宗被藏传佛教徒说成是南瞻部洲的七圣地之一，莲花生大师和他的明妃康珠益西措杰在此修行之后，至今仍有康珠益西措杰的化身出现。
如这一世的康珠名叫丹增曲珍，本是牧女，后被认定为康珠，在德宗寺后面高的山坡上修行。
德宗寺有100多位尼姑，她们善待每一位来客，寺内有朗朗诵经声，寺外有风力和水力转经筒，猎猎的经幡将山沟装点得庄严美丽。
德宗温泉有久远的历史，它与上贡堤寺一起，形成止贡地区的文化风景区，“止贡”的意思是出产牦牛。这个文化风景区属于墨竹工卡县，墨竹工卡是“大边的牧场”之意。
从止贡堤寺回转2公里左右，从北边叉道而入约2公里，沿着德宗温泉流下的水形成的小河西岸，有一幅约20米高、6米左右宽的冰瀑横空而出，正面望去犹如一面巨大的“玉壁”。
这里的老百姓说这座山像一头大象，这是大象流出的鼻涕……从前这块“玉壁”都是终年不化，近年因气候变化，冰面在缩小。
德宗温泉泉水不深，只及腰部，池底和围墙都是用石头铺设，显得很有大自然的原野风味。冬天，雪花会从天上飘落到头上。身体泡在温泉当中，虽然是一丝不挂，却一点也不觉得冷。
还可以欣赏到漫天风雪的美景，很有日本露天风吕的味道，可这里是海拔四千多米的西藏，还可以看见七彩经幡在风雪中飘动的情景，比起日本露天风吕更有趣味，此时此景，人生何求。
