第2幕方案：按摩
涂用护肤油或润肤乳时，可以尝试用手指按摩及指压穴道集中的部位，达到消除疲劳及消肿的美体效果。
手臂：位于手肘内侧关节线上的“曲池”穴，多按压可减轻因手部肌肉过劳而引起的酸痛。腿部：指压位于膝盖下方约4指宽处的“足三里”穴，能舒缓双脚的疲劳和浮肿，促进新陈代谢，令双腿以至全身充满活力。
大腿：如果有下半身浮肿松弛的烦恼，在涂用润肤产品时，可以从下而上按摩腿部，先由脚跟开始至小腿，再从膝盖向上按摩大腿，藉此改善血液和淋巴循环，防止老旧废物和多余水分在下半身积聚，令双腿的线条更美。
不容忽视!每天洗澡皮肤易老化
每天洗澡容易促进皮肤老化?有没有搞错，那咱还要冲凉的嘛。先不要表示太过于惊讶，这不是叫你爱地球爱到不洗澡，那是不讲究卫生!对于特殊人群来说，比如不怎么出汗的上班族，每天过于频繁洗澡，而且频繁用沐浴露等化学物质会破坏皮肤表面油脂层，甚至会出现皮肤干燥骚扰等。但也不要太过于担心，试试看下面几条规则……
1、少用硫磺皂、香皂、沐浴液
因为人的皮肤是偏酸性的，大多数沐浴露、香皂等产品都呈碱性，使用过多会破坏皮肤的酸碱平衡，使得皮肤干燥，同时缺少了油脂保护层，容易引起过敏、细菌感染、出现皮肤瘙痒、潮红、长小水泡等症状。
所以，一般在室内工作又没有大量出汗的上班族，每天用温的清水冲就足够了，对于出汗多的人需要每天冲好几次，这样用清水的话也不会对皮肤造成多少伤害，毕竟冲凉容易出现皮肤问题，大都是因为过多接触化学品。
2、冲凉过频易致皮肤老化
天天冲凉的情况应该因人而异。即便要天天冲，也好用清水冲，一周使用一两次沐浴露就好。
这是因为人的皮肤表层有一层油脂，起到保护和滋润皮肤的作用，冲凉频率过高，尤其是经常使用沐浴露或者香皂必然会破坏油脂层，导致皮肤干燥，出现瘙痒等症状，并容易导致皮肤提早老化。
3、洗澡顺序也有讲究
洗澡养生还是有讲究的，一般来说，先洗头发、再洗身体，后洗脸比较好。一方面，身体和脸部的毛孔可以在热环境中张开，而脸是容易脏的，后洗更容易清洁干净。另一方面，也可以防止身体洗干净之后洗头发的水流下来弄脏身体。
