高尔夫球肘是高球常见伤病之一
数年前，美国曾经发布过一项关于运动损伤的调查报告。结果显示，高尔夫球的受伤比例高居所有运动中的第6位，仅次于冰球、棒球、篮球、橄榄球和足球。
该调查的依据，是参加各项运动的人士因运动损伤被送入医院治疗的比例 ，具有相当高的科学性。事实上，就连大名鼎鼎的老虎伍兹和高球宝贝魏圣美都曾出现在伤兵的名单中。
或许你会问，高尔夫这么慢条斯理的运动，怎么比滑雪和溜冰这样的高危运动还危险呢?事实上，如果不加以注意，高尔夫带来的伤患随时都有可能出现在你身上。
近一年，美国有35.2%的业余爱好者因为打高尔夫受伤
高球伤痛，不是职业选手的专利
看完以上职业选手们的受伤个案，或许你会说，那是因为他们平时参赛强度太大所致。就一般业余爱好者来说，只要保持放松的心态就很难受伤。
错!与职业选手相比，高尔夫业余爱好者们受伤的几率更高。在过去12个月里，美国有35.2%的业余爱好者因为打高尔夫而受伤。其中，背部、肩部、肘部、臀部和手腕，都是非常容易受伤的部位。
背部
在挥杆的过程中，脊椎和背部的肌肉会承受极大的压力。特别是靠近腰部的肌肉和骨骼，承受的压力更大。广州某医院骨科的黄医生表示，近年来开始遇到因为打高尔夫而受伤的病人。而据美国一份调查显示，背伤占去高尔夫受伤中的60%。
黄医生就曾遇到一位病人，此人球龄3年，某次在练习场练球时发力过猛，引起腰部痉挛和疼痛。经过检查，发现他的后背肌肉已经扭伤，而且脊椎也有一定程度的受损。
黄医生提醒球友，身体只能承受有限的力量，挥杆时需要背部力量支撑。若过度练习，肌肉和骨骼都会因为过度疲劳而损伤。
