编者按：肾是人体的先天之本，所以说保护好肾是很重要的，那么我们应该如何来保护肾呢?下面我们就来听听mansion88 app 的讲解。
本期节目请到的嘉宾是北京联科中医肾病医院学科专业组成员王占明，讲如何保护肾脏。
该视频主要文字介绍：
1、增强体质
预防慢性肾炎的主要措施，是加强身体锻炼，增强机体抗病的能力。锻炼身体的方式有多种，散步、长跑、跳舞、登山、划船、武术、气功、太极拳等，皆有助于增强体质，提高机体抵抗力，并可防止感染病毒细菌后免疫反应性损害的发生。但肾病患者慎为之。
2、预防感染
肾炎病的发生常与上呼吸道感染等有关，常以外受风寒、风热、风湿、湿热、热毒之邪为始因，因此，要预防肾炎的发病，就应注意天气寒暖的变化，应避免阴雨天外出、汗出当风、涉水冒雨、穿潮湿衣服，时刻警惕外邪的侵袭。
3、起居有常
养成良好的生活习惯，对身体健康非常重要。因为生活不规律，睡眠不充足，暴饮暴食，酒色过度，劳逸无度，均可降低人体对外邪的抵抗力，增加患病的机会，所以，在日常生活中，应劳逸结合，定时作息，以维持人体阴阳平衡、气血调畅。
4、有病早治
皮肤的疮疖痒疹，上呼吸道感染，扁桃体炎反复发作，均有变生肾炎的可能，因此有病早治非常必要。保持下阴的清洁，勤换衣裤，可防止泌尿系感染;保持大便的通畅，定时排便，则有利于代谢废物的排除。
5、精神乐观
有肾炎病先天素质的人，应警惕肾炎发生，但也不能悲观，而应该消除对疾病的恐怖心理，从父母亲的病情发展中吸取教训，积极预防。除平时应加强体育锻炼外，肾阴不足者可常服六味地黄丸，卫气不足者可常服玉屏风散，以补肾培元、固护卫表，防止外邪袭击诱发肾炎病的发生。
6、慎用肾毒药物
氨基甙类抗生素如庆大霉素、卡那霉素、链霉素以及丁胺卡那霉素、多粘菌素、四环素、万古霉素、新霉素、先锋2号等抗生素，均有一定肾毒性，很容易引起肾损害，所以应尽量不用。
非甾体类抗炎药物如阿司匹林、布洛芬、保泰松、消炎痛、炎痛喜康等，也很容易引起肾损害，对慢性肾炎患者更不适宜。其它如磺胺药、利福平及造影剂、抗肿瘤药也常产生肾毒性、具体应用时应适当注意，或避开不用，或减小剂量应用。
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本期嘉宾介绍
王占明
毕业于上海第二军医大学，沈阳军区总医院肾内科工作二十余年，现任北京联科中医肾病医院学科专业组成员。在国家级杂志上发表中西医结合论文近二十篇，对肾脏病的诊断和治疗有较深入的研究和实践，特别是对慢性肾功能衰竭的非透析治疗有自己独到的治疗方案，使肌酐在800mmol/ml以下的数百名患者免受透析之苦。对慢性肾功能不全，提出“治未病、即病防变”治疗原则，为治疗开辟出新思路，是我院肾脏病治疗与研究的骨干力量。专业特长：擅长肾病患者的营养治疗，通过营养疗法，大限度的发挥药物的功效，减少其毒副作用。
一般人如何保护肾脏?了解了以下的8条小常识，并加以实施还您健康肾脏，美好生活。
1.一般人应该保证基本肾功能检查，其特点是快捷、方便、费用少是“保肾”、爱肾的第一步。
2.控制高血压可避免肾脏损害，也是保护肾脏的必要措施。
3.妇女怀孕前需要做肾功能检查，保护肾脏，可避免尿毒症发生。
4.日常生活中多喝水不憋尿，同时暴饮暴食有害肾脏健康，要想有一个健康的肾脏，应该避免这些生活陋习。
5.如果出现喉部扁桃腺发生火链球菌感染时必须根治，“吃抗生素要彻底，不可中途而废”，否则链球菌容勿感染肾脏，造成肾病。
6.万一得了肾脏病一定要到肾病治疗的专科医院，看专科医师，自己乱吃草药偏方只有加速病情的恶化而起不到治疗的效果。
7.一般人保护肾脏应避免因未经医师处方，乱服成药，尤其是止痛剂残害肾脏，未经医师处方严禁使用，以免造成肾脏功能障碍。
8.严格控制糖尿病，可减少发生尿毒症之机率。糖尿病肾病严重影响了糖尿病患者的生活质量并减损寿命。所以，糖尿病肾病患者应该比其他糖尿病人获取更丰富的糖尿病防治知识，因为是否有肾病是决定糖尿病预后的关键的单独因素。如早期进行积极的干预，糖尿病肾病是有可能避免发展至肾衰竭。
