几年前，英国伦敦大学学院流行病学和公共卫生系研究人员的报告就指出：那些经常抱怨超级乏味的人比那些对自己的命运感到满意的人死于心脏疾病或中风的概率高出2.5倍。这有可能是由于他们觉得过于乏味而养成了诸如饮酒和吸烟等习惯。随着时间的推移，这会导致体重增加和其他一些引发心脏疾病的危险因素。流行病学家马丁·希普利(Martin Shipley)说：“工作比较枯燥的人应该寻找一些业余爱好来打发单调的时间。”
对于乏味无聊或许每个人感知的阈值各不相同，通常来说，男性要比女性更容易陷入乏味无聊的抱怨中，所以他们也常常被认为是“刺激的追踪者”。在加拿大卡尔加里大学教授彼得·图希(Peter Toohey)所作的《乏味》(Boredom)一书中，他提到：乏味无趣也与一个人的大脑中多巴胺的数量有关。同样也有其他研究发现，大脑中该化合物较低的人更容易产生更长时间、更频繁的乏味感觉。图希教授则提出：“乏味无聊让脑细胞更难互相连接在一起，而一定的有氧运动能有效预防乏味感觉的产生。”
单调一点也是好事
虽然大多数的研究会显示乏味无聊可能造成情绪失落甚至引发抑郁，同时引起乱吃食物，终引发各种疾病，但是“一点点的单调，可能是一件很好的事情，特别是当你倍感压力的时候”，东英吉利大学的教育系高级讲师以斯特·普里亚达诗尼(Esther Priyadharshini)博士说，“我们都需要停机时间，远离不断轰炸的神经刺激。我们没有必要在任何时候都处在一个狂热的状态。”
去年，美国加州大学的心理学家玛丽·爱莫迪诺-杨(Mary Immordino-Yang)教授发现，有些人在乏味无聊的时候往往会经历自我反省的过程，这会使得他们的焦虑得以缓解，变得更加积极，而这些人在测验和工作中表现更为出色。
乏味的放空状态甚至可以帮助改善记忆，英国普利茅茨大学的心理学教授杰基·安德拉德(Jackie Andrade)比较了40位被研究者是如何回忆起一分半钟沉闷的电话留言细节的时候发现：那些在整个过程中乏味到胡乱涂鸦的人比那些正襟危坐的人能够记住更多信息。“乏味得乱写乱画可能会帮助我们更安心地处理一项无聊的任务。” 安德拉德博士说。
甚至，乏味无聊的状态还会使你帮助更多的人。研究发现，一些无聊的人觉得自己的生活毫无意义，而这种想法促使他们参与到研究人员所称的“亲社会行为”中。利默里克大学的心理学家维加纳·凡·蒂尔堡(Wijnand van Tilburg)博士在进行了一系列研究后发现那些无聊的人不常会因为一些乐趣分心，他们更有动力去做更有意义的事情。“乏味无聊使人们更渴望参加不同的、有意义的活动，因此他们会转向更具挑战性和有意义的活动，比如向慈善机构捐赠或者定期献血。”蒂尔堡博士说。
帮助控制体重
关于乏味无聊，另外一些更为有利的观点同样存在，有些研究显示，乏味无聊同样对控制体重存在某些积极意义。佛蒙特州立大学和布法罗大学进行的研究表明，女性吃通心粉和奶酪一周之后，每日摄取的热量要比平时少100卡路里。这首先是因为，每天吃同样的食物就会让人感到厌烦，吃得也不会多，所以不论本来肥胖与否，饮食种类丰富的人每周会摄入更多热量。就如同当吸毒者习惯于选择吸食一种毒品时，就需要摄入越来越多的剂量来产生毒品的效果。同样道理，一直食用同样的食物也会使身体对卡路里的反应减弱，这就是所谓的“习惯化”。而人类有一个习惯性的阈值，这也就是为什么你听到同一首歌太多次，而它终会变得乏味。“这对于食物同样有用。”领导这项研究的莱纳德·爱普斯坦教授(Leonard Epstein)如是说。不过，也不能使食物完全单一化，过多的限制饮食种类会使人体得不到足够的营养。
