足部按摩需注意 7种人按摩需谨慎(3)

  足部按摩不必总盯着涌泉穴

  防感冒多按脚趾 脚趾是“足三阴经”与“足三阳经”经气交接的地方,有重要的养生保健价值。同时五个脚趾还对应着人的大脑及面部窍穴。

  按摩脚趾有助于经气运行通畅,有预防感冒的作用。按摩时,可以用右手拇指、食指捏住左脚的脚趾,在各个侧面揉捏之后轻轻向上拽,然后按摩另一侧脚趾。

  缓解疲劳用鱼际搓脚心 缓解疲劳好的办法是用鱼际搓脚心。坐好后将右脚放在左腿上,右手扶住右脚的脚踝。

  然后用左手的小鱼际(就是小手指下方的“小手肚子”)上下推擦右脚的脚心,一直到足心发热为止,然后推擦另一侧脚心。这样可以让足部血液通畅,不仅能解乏,还可以预防下肢酸软,对手足发凉也有很好的改善作用。

  手心搓脚心防治高血压 用手心去搓脚心也是不错的足部按摩法。

  按摩前将两手搓热,用掌心处的“劳宫穴”反复搓脚心处的“涌泉穴”,此后按摩范围逐渐扩大,后用全掌按摩全脚,一直到足底发热为止。这种按摩方法能让足部血脉经气运行通畅,可以缓解高血压、头晕、耳鸣、失眠等症状。

  总结:不论哪种保健方法都有注意事项,足部按摩也有自己的注意事项,如果你不知道或者忽视了这些事项,那么你身体极有可能受到伤害!

按摩 足部按摩 足部按摩禁忌 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...