⑦小麦与鲜虾沙拉
粗磨的小麦煮至5成熟，将洋葱、黄瓜切碎，鲜虾煮熟去壳，加入少许橄榄油与香醋混合即可。
⑧轻奶油凯撒沙拉
不少凯撒沙拉都会选择蛋黄酱，我们推荐使用低脂无糖酸奶制作酱汁，这样热量就更低，也更健康了。
⑨柑橘与菠菜沙拉
菠菜去梗保留菜叶，放入柑橘、甜瓜，淋上奶油和甜黑醋酱，将火腿切丝放在沙拉顶部即可，这样的一盘沙拉热量又低又饱腹。
⑩鳄梨毛豆萝卜沙拉
这盘沙拉清脆又好吃，将鳄梨、毛豆以及萝卜切碎拌在一起即可。适合配烤鸡肉、烤牛肉或者烤鱼，酣畅淋漓的鳄梨块会有滑腻的口感。
你是否该排毒了?教你几招排毒法
1.早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。5分
2.梳头时持续掉头发。5分
3.患有风湿症。10分
4.腰腹部出现赘肉。10分
5.经常发生便秘、腹泻。5分
