·从嘴唇看身体气血不足的症状·男人关注女人身体7个细节·男人6种身体语言
手脚凉在中医里称为寒症，更多的人开始是脚凉，即为中医讲的“寒从脚起”。脚凉，而后腿凉，而后来例假时会有肚子凉的状况，此时说明你已经接近宫寒了。
宫寒的症状一般来讲，是例假量少或越来越少，颜色是越来越深。有的姐妹还会出现腰膝无力、不能久立等伴随症状。也有的人因为宫寒导致月经不准，总是延后甚至闭经1—2个月。姐妹们千万不要觉得周围很多女孩都是这样，就觉得这很正常，然后任由其发展，那很可能引起一个严重的后果——不孕。
宫寒不孕怎么办
在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食品好放置一段时间再吃，在吃冷食之前好先吃一些热食“垫底”。平时也应该多吃一些补气暖身的食品，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15~20克、羊肉2两、生姜4~5片，煮熟，喝汤吃肉。
由宫寒引起肾阳虚所致的不孕不育症，治疗原则应温补肾阳，可服用右归丸、金匮肾气丸等治疗。
针对宫寒的女性，中医妇科mansion88 app 介绍了几种药膳疗法：
鸡煮益母草乌鸡。1只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。逐日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
当归远志酒：当归、远志各150g，甜酒1500g。将当归与远志用纱布封好，以酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可中断。酒用尽，依法再制。功能是活血通经，调和气血。适用于妇女月经不调或气血不足者。
手脚冰凉怎么办
天气变冷，“冷美人”一族苦不堪言：手脚又冷又麻，保暖内衣、毛衣羽绒、袜子皮靴齐上阵，仍然不能驱散寒冷。有什么办法可以让手脚暖起来?我们请广州市中医医院针灸科副主任医师黄应杰教大家几招，给身体添暖意。
寻因：为什么会手脚冰冷?
春暖夏热秋凉冬冷，大自然一年四季更替、循环往复。中医学认为，人生活在自然界里，与其是相统一的。冬季自然界的阳气收藏，寒气偏盛。人体在寒冷的环境中，其阳气也会随自然界的规律发生收藏，以防耗散过多。所以，如果平素阳气不足、气血亏虚，特别是脾肾阳虚属虚寒型体质者，则在这个时候更显得阳气不足，阳气不能温煦四末(四肢)，所以出现身寒怕冷、手足冰冷的症状。
