·身体各部位“克星食物”·看手相知身体健康状况·“女人味”来自身体四处
DIY：暖身食疗
1.枸杞老姜茶
用料：一块老姜、50克枸杞、50克红糖。
做法：将老姜、枸杞洗净，所有材料放入锅中，加500毫升水，用中火煮约15分钟即可。
红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的养生作用。老姜(姜母)味道辛辣，可以补血活络。
2.当归生姜羊肉汤
用料：当归20克、生姜30克、羊肉300克。
做法：当归用清水浸软，切片。羊肉洗净切块。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，调味即可。
此汤有温中补血、祛寒止痛功效，特别适合冬日食用。
如果通过以上几种方法不见效，建议看看中医，由中医师根据个体情况，辨证处方，通过中药的综合调治，增强人体的阳气，改善体质，达到驱散寒邪、温暖四肢的目的。常用的改善及预防手脚冰冷中药有：人参、党参、当归、北芪、鹿茸、菟丝子、巴戟天、肉桂、肉苁蓉、仙茅、桂枝、麻黄、干姜、高良姜、花椒、胡椒等，其中鹿茸、当归尤其适合女性食用。
手脚冰凉捂不热怎么办?
mansion88 app 建议：添衣+运动+泡脚+食疗
每到降温，“弱不禁风”的MM们总会有相同的烦恼：手脚冰凉怎么捂也捂不热，即使穿再多衣服、盖再多被子，没有暖宝宝、暖手袋、电热毯等各种暖身法宝在身旁难以过活!难道就没有什么好方法能够帮助姐妹们摆脱这个折磨吗?
中医mansion88 app 表示，手脚冰凉的人群很多，不仅仅是女性的“专利”，老年人和一些男性人群也会有同样的烦恼。手脚冰凉的原因也有很多，除了常见的阳虚体质，还可能与肝气郁结、气血淤积、脾阳不振等原因有关，药疗需要对症。不过，多穿衣服、多运动、勤泡脚，加上冬季温补食疗，大体上可有效缓解症状。
