编者按：手给我们的日常生活带来了很多的方便，那么如果手扭伤了我们该怎么办呢?下面我们就来听听mansion88 app 的讲解。
本期节目请到的嘉宾是脊柱外科副主任、北京大学副教授刘波，讲手腕扭伤怎么办。
该视频主要文字介绍：
平常摔倒的时候用手掌撑地是第一反应，而不像踢足球的时候会倒地打滚卸力，我的手腕就是因摔倒时因第一反应注重形象而用手掌撑地受伤的，第一天晚上甚至痛到睡不着觉。我的处理方法是这样的：
一、活动手指和手腕，如果能够活动则骨头没有事;
二、外搽活络油或消肿止痛之类的药水，再用药艾熏，帮助吸收，然后贴上药膏;
三、平时注意少活动受伤部位，好用护腕保护。
我的手自受伤到现在有5天了，已经可以打字、干轻活了，估计一个月就能干重活了，具体全部恢复就说不清楚了，像我以前打篮球伤到手指，几年后自己就好了。
腕关节损伤，多有明显的外伤史。伤后出现腕部无力，腕关节活动不灵。轻伤，一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。严重扭伤，可间腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。检查时，将腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤;反之，则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤。如将腕关节用力向尺侧偏斜，桡骨茎突部出现疼痛，则为桡侧副韧带损伤;反之，则为尺侧副韧带损伤。如腕部各个方向的活动均出现疼痛，而且活动明显限制，则说明是韧带、肌腱等的复合性损伤。损伤局部有压痛或触及筋肉组织异常改变。腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。
治疗:外敷接骨散，是佳的选择。内服舒筋活血汤：舒筋通络，行气活血。
好的办法就是减少受伤手腕的运动，给它充分的休息，正所谓“伤筋动骨一百天”。没事的时候可以轻轻按摩一下，放松周围肌肉，增强对手腕周围的缓冲。没什么太好的办法，只能慢慢自己恢复。
当然如果很急，做手术是直接的方法，不过会有一定风险。个人认为还是保守治疗比较好，就是按摩，休息，慢慢恢复。
你到药店里买一盒“跌打丸”球状，黑色，然后碾碎放在铁碗中并倒入一定量的白酒(漫过药物为准),然后放在液化气上煮沸,药水变黑色后，稍微冷一下，稍微热时候用药棉蘸药水至扭伤处，然后用大力按摩，每天早晚各一次，三到四天就能全愈，我以前打蓝球的时候经常把手腕扭伤，用此偏方好的很快!
腕关节扭伤,多有明显的外伤史.伤后出现腕部无力,腕关节活动不灵.轻伤,一般无明显肿胀,疼痛不甚,仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛.严重扭伤,可间腕部肿胀,疼痛较重,不能活动腕关节或活动时疼痛加剧.检查时,将腕关节用力掌屈,背侧出现疼痛,则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤;反之,则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤。
意见建议:外敷活血散,接骨散,是佳的选择.内服舒筋活血汤：舒筋通络,行气活血.如果自行治疗还没有好转,应到医院咨询骨科医生意见.
关节损伤后软组织损伤使经络不通,气血阻滞. 软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及风寒湿邪侵袭等原因造成人体的皮肤,皮下浅深筋膜,肌肉,肌腱,腱鞘,韧带,关节囊,滑膜囊,椎间盘,周围神经血管等组织的病理损害,称为软组织损伤.临床表现：疼痛,肿胀,畸形,功能障碍.软组织损伤的主要分类：扭伤类,挫伤类,碾压伤类;有急性筋伤,慢性筋伤类;有开放性损伤类,闭合性损伤类等.
建议好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药活血舒筋膏治疗. "膏药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地.
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本期嘉宾介绍
刘波
脊柱外科副主任、北京大学副教授，1987年毕业于北京医科大学(现北京大学医学部)，1996年到1997年在日本国立弘前大学整形外科进修。曾多次参加国内及美国、德国、瑞士、法国、澳大利亚等国家的国际学术研讨会，由于长期从事脊柱外科临床工作，有丰富的临床经验和研究。多次发表论文在专业期刊杂志和学术会议上，曾获北京科技成果三等奖。在全国脊柱年会上，论文获三等奖。多年担任北大医学生及卫生部全国骨科进修班授课工作，获院优秀教学奖。另外经常参加卫生局组织的下乡义诊，健康科普知识讲座等活动。并参加中央电视台《健康之路》的节目制作。
