编者按：要想拥有漂亮的双腿，就需要从宝宝抓起。今天我们为您请到了王玉琨医师，让他给我们讲一讲宝宝骨骼成长过程中的有趣故事，同时学习一下如何促进宝宝骨骼发育!
下面是本期视频的内容简介：
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本期嘉宾介绍：
王玉琨：北京大学医学部(原北京医科大学)医学系毕业。曾获北京市2000年科技成果奖;对常见的小儿骨科的疾病：外伤、畸形、肿瘤、感染等有一定的诊治经验，擅长小儿关节镜、股骨头缺血坏死等疾病。
哪些习惯会影响宝宝骨骼发育
1)同床睡→斜颈 坏习惯：小婴儿就是有这个牛本事，即使闭着眼睛也能用嘴找到妈妈要奶吃。 可能后果：斜颈 支一招：宝宝能独睡好，或者妈妈勤换着点方向。
2)牵手走→肘脱臼 坏习惯：宝宝开始学走路了，听说学步车对身体发育不好，还不安全，那就家长亲自弯腰牵着宝宝走吧。可是如果总是牵一侧的手，或者太过用力，也会有问题哦。 可能后果：桡骨小头半脱位 支一招：左右手交换、轻轻领着孩子小手。
3)早走路→O型腿 坏习惯：别家宝宝都能自己走路了，咱也抓紧练吧。有些父母把婴儿能够独立行走看成是可喜的开端，在宝宝还没有准备好时就早早地锻炼他站立、行走。 可能后果：O型腿和X型腿 支一招：放松心态，孩子想走时拦都拦不住。
决定宝宝骨骼发育的重要因素
因素一：床垫起不到支持作用： 孩子在发育过程中身体骨骼的大部位容易变形，我们不能让我们的孩子一天有8-12个小时像盆景幼嫩期一样被固定吧!”为了不让我们的孩子的脊椎像盆景一样的成长，选择一张同孩子一起成长并有支撑的小床垫，这才是解决之本。
因素二：同床睡影响幼儿骨骼发育： 长此以往，同床睡会使孩子的头、面部习惯性地向一侧倾斜，形成习惯性或姿势性斜颈(一侧脸大一侧脸小)，俗称歪脖子。但是如果发现宝宝在出生两周左右出现头面部总倾斜向一侧颈部，则需要警惕宝宝的一侧颈部是否有肿块，一旦有可以感触到的坚硬肿块需要及时去医院就诊，这种极有可能是先天性肌性斜颈。
因素三：牵手走影响幼儿骨骼发育： 婴幼儿骨骼硬度差、弹性大。尤其两岁以下孩子刚学会走路，家长长时间单侧向上牵领走，孩子重心易发生偏移，这对骨骼发育不利。
因素四：宝宝走路过早影响幼儿骨骼发育： 由于儿童出生时骨骼正处于发育时期，没有完全钙化，包围在骨骼外面的是一圈软骨，孩子一岁以内就学着走，由于站立不稳，就会向内或向外用力，导致两边软骨发育不平衡，时间久了，容易影响腿部骨骼发育出现膝内翻或膝外翻，即常见的O型腿和X型腿。
因素五：不正确的坐立姿势影响幼儿骨骼发育。 幼儿时期由于脊柱的两块椎骨之间的软骨特别发达，生理弯曲尚未固定，幼儿骨质比较柔软有弹性，很容易变形。
如何促进宝宝骨骼发育
1)舒展筋骨助长高 促进骨骼生长有效的方法就是进行纵向的刺激，再加上扭转运动的练习这种锻炼好是隔一天就做一次。
2)配合饮食：有助于长高的食物——这个世界上还没有一种所谓可以“长高”的完美食品，
3)补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。
4)供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。
5)增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分。
6)要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的"营养素"。 由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
7)参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。
8)辅助治疗。现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的效果。
吃什么有助于宝宝骨骼发育
学龄前的幼儿适当摄取钙质，对于促进骨骼发展及强化骨骼，是有帮助的，因此家长应让孩子从饮食中均衡摄取各项钙质食物，如牛奶、乳酪、鱼、篙苣菜等食物，适度避免摄取汽水、可乐等苏打水，以减少或阻碍钙质吸收。 另外摄取充足的维生素C也有利合成胶原质，此也是骨骼的主要基质成分。补充蛋白质。如鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。多供给维生素和纤维素，其中重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。后，必须经常增加矿物质。结合宝宝经常进行户外运动，就可叨叨骨骼健康成长的目的。
