春节临近干咸制品热销 咸鱼咸肉怎么吃出健康(2)

  [每日菜谱] 春笋焖咸鸭

  材料:鲜竹笋一根,咸鸭半只。

  调料:葱姜,大料,香叶,陈皮,桂皮,米酒汁,老抽,生抽,冰糖,香油。

  做法:

  1、咸鸭一切两半,用清水浸泡去咸味,鲜笋去皮切厚片,锅中烧开水放笋片焯烫2分钟去涩。

  2、泡好的咸鸭剁成小块,鲜笋沥干水分,葱切段,姜切片,准备好调味料。

  3、炒锅到油烧热放入鸭块翻炒,到油都出来了,再把鸭块盛出。

  4、炒锅重新倒油,爆香所有调味料,鸭块倒入翻炒,加入适量的清水。

  5、加入老抽、生抽、米酒汁、冰糖,大火煮开,把上面的浮沫撇掉。

  6、倒入砂锅中煮上10分钟,笋片加入小火焖至1个小时。

  7、鸭块已熟,大火收汁,淋入少许香油即好。

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