了解家族病史 防癌4要点就在你身边(2)

  强强联手 食物组队来抗癌

  很多事物都有防病抗癌的功能。科学家们经研究发现,把有相同或者不同功效的食物科学的搭配起来食用,那么它们的防病治病功效能发挥得更出色。

  防胃癌:叶酸+硒酵母

  英国医学mansion88 app 近宣布,叶酸和硒酵母均具有防胃癌作用。多种绿叶蔬菜、菌菇、动物肝肾等,都是叶酸和硒元素的“富矿”,不妨多吃。

  防肠癌:谷物+蔬菜+红葡萄酒

防肠癌:谷物+蔬菜+红葡萄酒

  美国肿瘤研究所的一项大规模调查发现,喜欢吃各类杂粮、新鲜蔬菜并适量饮用红葡萄酒的人,其肠癌发生的可能性明显降低。因为红葡萄酒中含有阿司匹林成分,有助于降低患癌的几率。

  防中风:菠菜+胡萝卜

  美国一份研究报告披露,每天吃一定数量的菠菜和胡萝卜,可明显降低中风危险。这份报告显示,每天吃一份菠菜的女士比一个月吃一份者,中风危险降低了53%,每天吃一份胡萝卜者比不吃者低68%。这主要得益于B胡萝卜素,它可以转化成维生素A,防止胆固醇在血管壁上积结,保持脑血管通畅,从而防止中风。

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