·德国医学家七字长寿秘诀·七个坏习惯让你长寿·细数活百岁不痴呆的11秘诀
二、每次只做一件事
发表在《美国国家科学院汇刊》上的研究结果显示：每次只集中精力做一件事会对大脑健康更有益。
美国加州大学旧金山分校的神经科学家亚当·格兹利博士认为，电子媒体的多样性要求人们在同一时间处理多项任务，这实际上对大脑健康非常不利，进入老年后这种效应就显现了出来。
三、吃巧克
发表在《美国心脏病学会期刊》上的研究显示：每周吃45克以上的巧克力(相当于两块糖果大小)会让人们患上中风的可能性下降20%。
四、喝啤酒
意大利学者发表在《欧洲流行病学期刊》上的研究显示，适度饮用啤酒的人患上心脏病的可能性会下降31%。
啤酒对健康的养生好处和危害类似于葡萄酒，即少量或适度饮用能发挥大的健康功效;一旦过量，健康功效立刻消失。
五、坐立不安
在公共场合坐立不安会让周围人感到不愉快，但发表在《运动与锻炼医学科学期刊》的新研究显示，坐立不安实际上有助于增加人们每天的体育活动量，促进心肺功能健康。
在工作场合，人们可以走到同事身旁进行交谈;在家里可以来回走动做一些零星的杂活。
六、夫妻生活
夫妻生活不仅能给你带来幸福感，还能让夫妻关系更融洽。
在美国老年医学会年会上公布的一项报告显示，夫妻生活会让老年夫妻觉得婚姻更令人满足和愉快;而且夫妻生活越频繁，这种效应就越明显。
七、发烧
人们都知道发烧的滋味不好受，但罗斯韦尔帕克癌症学会的学者发现发烧在增加人体免疫系统的抵御功能方面发挥了重要作用。
他们发表在《白细胞生物学期刊》上的研究显示：体温稍微升高，有助于免疫系统更好的发挥和调动其抵御被感染细胞的功能。
