六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)
1.盐分过高，含防腐剂、香精(损肝;)
2.只有热量，没有营养。
七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)
1.破坏维生素，使蛋白质变性;
2.热量过多，营养成分低。
八、话梅蜜饯类食品(果脯)
1.含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用);
2.盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)。
九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)
1.含奶油极易引起肥胖;
2.含糖量过高影响正餐。
十、烧烤类食品
1.含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首);
2.1只烤鸡腿=60支烟毒性;
3.导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)。
总结：上面介绍的一些健康的食物你都记住了吗?在平时饮食中要多吃一些这些健康食物哦!还有小编为大家列举的一些不健康的食物，大家在平时饮食中要尽量少吃哦!它们会影响你的身体健康的哦!
