3、上班两小时后喝咖啡或茶
到了上午十点左右，可以选择在办公室里冲泡一杯咖啡或者清茶。繁忙的工作已经让你略微有些注意力不集中，此时此刻咖啡和清茶中富含的咖啡因和茶碱就能帮助你保持头脑清醒。不过平时入睡困难的人，还是应该尽量少喝。
这里特别推荐养生茶，没有任何人工添加成分，为地道的纯天然的绿色茶饮。老少皆宜，喜欢它的朋友，特别是办公族们都可以长期饮用，以改善亚健康状态和避免咖啡奶茶等给人体带来的负影响。
4、中午时段喝白开水
不要觉得清水很无味，它才是健康的饮品。试着用纯净水或者天然矿泉水来替代那些花里胡哨的饮品，它能让你的胃更舒服。
5、下午茶喝热巧克力
不要觉得巧克力就是不健康的。到了下午，当你有点饿，感觉想要吃零食的时候。喝一杯含有牛奶的热巧克力，能够补充一定的钙质，提供一定的热量。另外，你可以选择无糖产品来冲泡，这就完全避免了长胖的风险。
6、晚上喝花茶
在晚间喝花茶，不光能补充水分，还能起到其他的一些作用。比如菊花茶、玫瑰茶、橙花茶，具有镇静作用，能够帮助入眠。而马鞭草、薄荷、绿茴香能帮助消化，如果你晚饭吃得有点撑，可以选择这几款。这里还要推荐扎雅养生茶，还有冬虫夏草和火麻滋补成分，可以滋补五脏，还有天然水蛭素成分，可以清除血液垃圾，消补兼施，有可以改善睡眠的作用，可以在睡前饮用。
总结：上面介绍的几种形似人体器官的食物你都记住了吗?在日常饮食中可以吃一些这样的食物哦!还有小编为大家推荐的一些适合冬季养生的食物大家也要吃点哦!还有一天六个时段改喝的饮品，大家都记住了吗?
