编者按：悲思这种症状很严重，如果悲伤过度的话甚至会导致死亡，轻则是失眠，便秘等等，那么我们应当如何来面对呢?下面我们就来听听mansion88 app 的讲解。
本期节目请到的嘉宾是北京中医药大学诊断学博士，中国中医科学院博士后罗大伦，讲悲思。
该视频主要文字介绍：
思伤脾，这是出自《黄帝内经》的话，现在不管从什么角度来看，思虑过度都是对身体不好的，而且还可能对家庭和工作也有过多的影响。思虑过度会影响到人体的内脏器官，也会影响到人体气血运行的畅通。
思虑过度，会让人大脑的神经系统功能失调，然后就会导致消化液分泌减少，从而又会让人纳呆食少而且食欲不振的现象也是比较常见的，所以往往有人想的过多的时候，就会没有胃口吃饭，而且整个人看起来都非常的憔悴，并且也是容易气短和神疲力乏的。而思虑过度通常也会影响到人们的睡眠，长期下来睡眠质量不好，就会引发各种疾病。
大家不知道发现没有，当我们思虑过度的时候，就比较容易引发胃溃疡，而且总是说一肚子气，觉得肚子里胀胀的，而且还有气血不足的现象发生。这些都是因为思虑多度影响了神经才引发的一系列不良症状。
女性思虑过度，可能会引起闭经或月经不调的现象。但是尽管是这样，也不能随便去“解”它，因为只会越“解”越不顺，正确的做法应该是让自己保持两好的情绪，找各种可以让自己心情愉快的事情来做。心情良好了，睡眠质量也提升了，而一系列的良性循环也都要出现了。
悲伤是人类的一种发自内心的情绪，它既可以表达失去亲人的痛苦，也可以体现心中的苦恼和担忧，有时还可以释放郁结于心中的太多压力。可以说，适度的悲伤既可以体现人间真情的存在，又有助于人们通过抒发情感的方式来减轻精神的压抑。但是凡事都要适可而止，正如拉佛所说，一旦悲伤超过了一定的度，就只能给人们自己带来灾难。
在美国南北战争时期，一位老妇人的儿子被征召到边界参加战斗。一年之后，当邻居家儿子的尸体被运回村庄的时候，这位老妇人忍不住替自己的儿子感到担心，于是她就向那些运回邻居儿子尸体的士兵打听自己儿子的消息。其中有一个人说认识自己的儿子，但是他告诉老妇人，在一次战斗结束之后，她的儿子被炸断了一条腿，后来他就再也没有见到她的儿子。
战地的医疗条件是极其艰苦的，得知儿子失去一条腿，老妇人感到伤心极了。自己的儿子还那么年轻，他从前是那样充满活力，现在他失去了一条腿，而且在那么艰苦的条件下也许伤口还会受到感染……老妇人越想越觉得后果不堪设想，后来她甚至想到也许自己的儿子早就失去生命了，因为那个认识他的士兵说以后再也没有见到他，而且他也没有像其他伤员一样回到家乡。
一想到这些，老妇人简直悲痛欲绝，从此以后她便茶不思、饭不想，天天以泪洗面。几年过去了，儿子依旧没有音信，老妇人依旧沉浸在失去儿子的悲伤之中，但是她已经无力哭泣了，因为她已经被过度的悲痛折腾得筋疲力尽，此时正躺在床上奄奄一息。就在老妇人行将逝去的那一刻，邮差送来了儿子寄来的信件和一大批珠宝，原来儿子并没有死，只是在伤好之后被派到国外机密部门工作了，由于工作内容相当保密，所以不便于和家人联系，现在他完成了在国外的任务并且受到了国家的重大嘉奖，终于可以回到家里与母亲团聚了，然而母亲却等不到他回家的那一刻了。
世上悲伤的事，莫过于与亲人、朋友之间的生离死别，这悲伤或许会在我们生活中留下异常的阴暗、寒冷和空虚的空洞，这空洞会令人们感到全部身心都被抽空了一样痛苦不堪。痛苦和悲伤固然可以表达人与人彼此之间的情分，但悲痛过后生活还要继续，过分地沉浸在痛苦和悲伤之中既不利于我们身体的健康，也不利于今后正常工作和生活的开展。只要我们愿意并且努力克制，我们完全可以将这悲伤的空洞填满，我们完全可以用更积极的心态和健康的身体来迎接新的生活。
不是只有成年人才会感到忧伤，许多孩子也会酝酿心事藏在心底，难以抒解。长期性的悲伤将引发人们的忧郁情结，更容易堆积出不安全感与情绪障碍。因此，请试着微笑吧!那将使人转换心境，重新获得面对未来的新能量。
在你跌入人生谷底的低潮时刻，身旁所有的人都会安慰你：要坚强、要快乐些。坚强是绝对必要的，可能你一直无法快乐起来，毕竟，谁能在痛苦的时候还觉得高兴呢?但是我们至少应该平静下来。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事做好，那么你就有了复元的能量!
治疗方法
适当锻炼锻炼，比如抽时间慢跑慢跑。虽然高三时间紧张，但是每天半小时还是抽得出来的。另外可以买本书或者看看视频学下八段锦、睡前静坐静坐。另外就是尽量在兼顾学习的基础上，把饮食、作息等调整好。可以适当做点补益气血、养心安神或者其他对证的药膳。言归正传，你可以吃点补中益气丸+归脾丸之类，有香砂六君子或者六君子的成药则更好。好是自己开始注意下不太正常的身体状况，去找医生看看，让他实际开方比较好。你的问题一个是脾虚，一个是精神不集中，可以一起解决。
以乐观的态度去面对这种心理反应，或许是周围的一些事物变化使你感到烦躁，不要害怕，可以通过各种方式进行调节。如果在办事事感到烦躁不适，好先中断休息，比如站起来走走、做眼保健操|听音乐、有条件就小睡一觉。休息期间不要和别人进行交谈，，也不要想令自己不快的事，可以找一些能让自己尽快融入进去的事情做，以避免想起不快的事。如果上述办法都不行，或有紧要的事必须作完，那就继续工作，把大的是分成小部分，然后做一些比较简单的小事依次把事做完。如果什么事都没没发生或有空闲时间就感到烦躁，那么就出门散步、进行爱好活动，也可以跑跑步，是全身血液循环，头脑自然就清醒了。没法表达的话，你可以把日记当作能倾听你一切吐槽的朋友，向家人和知心朋友交谈也可以。你还可以等到高处大声的喊以发泄自己的情绪。闭眼静一下心，什么都不想，也值得一试。可以尝试别人推荐的药品，吃一些寒性水果，激发脑活力。
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本期嘉宾介绍
罗大伦
原名罗大中，中国健管家服务提倡者，目前参与创建“当归中医学堂”，致力于向年轻的父母们传播和普及中医育儿智慧，罗大伦担纲当归中医学堂的课程研发，并亲自担任主讲老师。罗大伦还是北京中医药大学诊断学博士，中国中医科学院博士后。他还曾任北京电视台《养生堂》节目主编，中央电视台《百家讲坛》主讲嘉宾，主讲《大国医》。
