编者按：肘关节是人体肢部的一个重要的关节，那么我们应该如何来保护肘关节呢?敬请收看本期的养生节目听听mansion88 app 们的讲解。
本期节目请到的嘉宾是中国针灸学会腧穴专业委员会秘书长程凯，医学博士董福慧，讲肘关节。
该视频主要文字介绍：
关节的结构
关节是骨与骨之间的间接连结构成的。包括主要结构和辅助结构。
一.主要结构
1.关节面骨与骨相关节的骨面。
2.关节软骨覆于关节面上的一薄层软骨，有减少摩擦、缓冲震荡和冲击的作用。
3.关节囊附于关节面的周缘及其附近的骨面上，为一结缔组织膜囊，密封关节腔。
4.关节腔为关节囊和关节面围成的窄隙，内有少量滑液，呈负压状态，以增强关节的稳固性。
二.辅助结构
1.滑膜皱襞为关节囊滑膜层向关节腔内突出而成，襞内含脂肪组织，有充填关节腔和播散滑液的作用。
2.滑液囊为关节囊滑膜层穿破纤维层向外突出的囊状膨出，多位于肌腱的下方，有减少肌腱与骨摩擦的作用。
3.韧带由致密结缔组织构成，具有加强骨间的连接和防止过度运动的作用。分为囊内韧带和囊外韧带两种。
4.关节盂缘是附在关节窝周围的环形纤维软骨，可加深关节窝的深度。
5.关节内软骨是关节腔内的纤维软骨板，具有调整关节面、缓冲震荡和冲击的作用。依形态分为圆形的关节盘和半月形的半月板。
肘关节的组成
肘关节是由三个关节共同包裹在一个关节囊内组成的复关节。
一.肱尺关节
由肱骨滑车与尺骨半月切迹构成，属于蜗状关节，是肘关节的主体部分。
二.肱桡关节
由肱骨小头与桡骨小头凹构成，属球窝关节。
三.桡尺近侧关节
由桡骨头环状关节面与尺骨的桡骨切迹构成，属车轴关节。
四.关节囊
关节囊附着于各关节面附近的骨面上，肱骨内、外上髁均位于囊外。关节囊前后松弛薄弱，两侧紧张增厚形成侧副韧带。尺侧副韧带呈三角形，起自肱骨内上髁，呈放射状止于尺骨半月切迹的边缘，有防止肘关节侧屈的作用。桡侧副韧带也呈三角形，附于肱骨外上髁与桡骨环状韧带之间。此外，在桡骨头周围有桡骨环状韧带，附着于尺骨的桡骨切迹的前后缘，此韧带同切迹一起形成一个漏斗形的骨纤维环，包绕桡骨头，可以防止桡骨小头脱出。4岁以下的幼儿，桡骨头发育不全，且环状韧带较松弛，故当肘关节伸直位牵拉前臂时，易发生桡骨头半脱位。
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本期嘉宾介绍
董福慧
医学博士，自1977年至今一直从事骨伤科临床及基础研究工作， 主要专病： 骨折不愈合，畸形愈合，骨坏死性疾病脊柱侧弯，骨关节炎等进行性疾病，主要医疗特点： 中西两法，内外兼治，主要科研成果： 获省部级科研成果奖5项。
程凯
北京中医药大学副教授，硕士研究生导师，医学博士，中国针灸学会腧穴专业委员会秘书长。程凯教授系中国工程院资深院士、中医针灸泰斗程莘农教授的嫡孙，"程氏针灸"第三代传人。擅长治疗头痛、失眠、颜面痤疮、月经不调、肥胖等各种针灸适应症，尤以中医针灸养生见长。曾多次受邀在新华社、外交部、保监会等单位做"中国式养生"大型系列讲座。出版学术专著和科普著作20余部。
