喝水 记住这4忌保健康(2)

  早起不能喝自来水

  有人习惯早晨起来打开水龙头,接一杯自来水来喝,这是不对的。

  停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的,这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应,形成金属污染水,并且自来水中残留微生物也会繁殖起来,这种水含有大量对人体有害的物质,还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌—军团菌。》》》常喝枸杞水 保护眼睛预防视力下降

  因此,清晨拧开水龙头,初流出的自来水是不可饮用的死水,所以有这种习惯的人请马上纠正,以免损害自己的健康。

  早起不能喝饮料

  早上起来的第一杯水好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。

  汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢过程中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用,清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分,还会增加集体对水分的要求,反而造成体内缺水。》》》喝你妹啊 热水真能让百病全消吗

  果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料,因为这些物质并不能提供此时机体需要的水分,还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作,不利于身体的健康。

喝水 喝水有什么好处 早晨喝水的好处 
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