编者按：失眠是一种非常痛苦事情，因为如果你没有得到好的睡眠，第二天你就会没精打采，而且失眠会对身体造成很大伤害，下面我们就来听听mansion88 app 讲解失眠的原因症状和伤害;
本期节目请到的嘉宾是北京中医药大学东直门医院主任医师、教授、博士生导师姜良铎，给我们讲失眠。
该视频主要文字介绍：
失眠病的危害主要有如下几个方面：
(1)机体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。
失眠会使人的免疫力下降，导致人的身体素质下降。长期的睡眠不足，会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱。机体的各类代谢产物不能被及时排出体外，导致免疫功能明显降低，易患感冒，对健康产生不良影响。
(2)记忆力减退，头痛，影响工作、学习和生活;
失眠会使人记忆力下降，精力不足，从而导致工作效率低，还会使人变得焦虑、容易发脾气，影响正常生活。
(3)夺走女性健康和美丽
女性可能因失眠加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、咽喉不适等慢性疲劳综合征，以及急躁易怒、缺乏自信等异常情绪，加剧晚上失眠，如此恶性循环，愈演愈烈。另外长期睡眠障碍甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。失眠还会使女性的皮肤粗糙、产生黑眼圈和皱纹，而持续的失眠还可导致肥胖、糖尿病、高血压甚至心脏病。
失眠的常见症状主要有哪些
1、睡过之后精力没有恢复;
2、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦; 哪些原因可以导致失眠
3、入睡困难，不能熟睡，早醒、醒后无法再入睡，很多失眠的人喜欢胡思乱想。
4、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。
5、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。
6、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。
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本期嘉宾介绍
姜良铎
男，1948年8月出生，中共党员。早年师从陕西名医张学文、郭谦享教授，1983年师从中医学家、中国工程院院士董建华教授，并获中国首届中医专业医学博士学位，现为北京中医药大学东直门医院主任医师、教授、博士生导师，享受政府特殊津贴mansion88 app 。
失眠的原因
● 1、造成失眠几个的原因---环境因素 如噪音、异味、强光刺激、睡眠环境改变等。
● 2、造成失眠几个的原因---心理因素(精神因素) 如紧张、思虑、悲喜、持续强烈的精神创伤等。
● 3、造成失眠几个的原因---疾病因素 如各种疾病引起的疼痛、高烧、腹胀、便秘、尿频等。
● 4、药物因素 老年人多患有这样那样的病，有些失眠则是由药物引起的，称为药源性失眠，只要注意整剂量或采取一些简单措施，失眠是可以预防的。能引起失眠的药物，常见的 有止喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药以及对胃有刺激的药物等。
● 5、人为因素 如睡前过食、暴饮、喝浓茶、过久地看书以及不定时睡眠等。睡眠的过程，睡眼是标，睡心是本，故前人有"睡眼先睡心"之说，对失眠来说，同样是先睡心，后睡眼 ，只有注意先把"心"安下来，才能做到一枕黄粱。
