水煮鱼怎么做 5招使其健康又营养(3)

  6.将一小碗色拉油,所有花椒和辣椒倒入锅内,用小火慢炸;

  7.在辣椒变色后,用铲子捞出一半的油和花椒辣椒,备用;

  8.将火开大,放入拍好的蒜瓣儿和姜片儿,出香味后,将鱼头鱼排入锅;

  9.翻炒两下,倒入料酒约一小碗,盐半调羹,加沸水三四碗;

美味水煮鱼

  10.等鱼头汤沸腾出味,将鱼片一片一片平放到出水滚的汤中;

  11.鱼片会熟的很快,出锅前放入适量鸡精,白胡椒粉和椒盐粉;

  12.盆中放着已焯好的黄豆芽;

  13.将鱼片一系列汤汤水水倒入此盆;

  14.后将那半碗捞出的辣椒和油倒在上面。

  做法三

  1.将活鱼剔除鱼腹内脏和鱼鳞,片成片,加细盐味精拌匀,搁置半小时;

  2.将姜切成大块,蒜瓣拍散;

水煮鱼做法三

  3.将食用油入锅烧热,关火,油中热时加入红辣椒、姜、蒜、花椒;

  4.一盆加有数颗红辣椒的清水烧开,加入豆芽,同时将鱼片一片片夹入沸水中,鱼片浮上水面后关火,此时鱼片细嫩;

  5.将已做好的辣椒油再烧热后倒入此盆中,一盆又香又辣又麻的水煮活鱼就上桌了。

  总结:如果你想吃少油的水煮鱼,就赶紧把这五招给记下来吧!如果你担心饭店里的水煮鱼的卫生安全问题,就赶紧自己在家做营养又健康的水煮鱼吧!

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