编者按：中医养生博大精深，很多人一提到养生就会立即想到中医。中医不仅能治病，也会教你健康生活小常识。下面我们一起来见识一下吧：
本期节目请到的嘉宾是何健、罗大伦、程凯，三位老师将为您解答一些非常实用的中医知识。
该视频主要文字介绍：
中医指中国传统医学，是研究人体生理、病理以及疾病的诊断和防治等的一门学科。它承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，是在古代朴素的唯物论和自发的辨证法思想指导下，通过长期医疗实践逐步形成并发展成的医学理论体系。在研究方法上，以整体观相似观为主导思想，以脏腑经络的生理、病理为基础，以辨证论治为诊疗依据，具有朴素的系统论、控制论，分形论和信息论内容。
中医一般指中国以汉族劳动人民创造的传统医学为主的医学，所以也称汉医。中国其他传统医学，如藏医、蒙医、苗医等等则被称为民族医学。
日本的汉方医学，韩国的韩医学，朝鲜称的高丽医学、越南的东医学都是以中医为基础发展起来的，在现今世界的医疗体系中，中医学被归类为替代医学中的一支。
中医学以阴阳五行作为理论基础，将人体看成是气、形、神的统一体，通过望、闻、问、切，四诊合参的方法，探求病因、病性、病位、分析病机及人体内五脏六腑、经络关节、气血津液的变化、判断邪正消长，进而得出病名，归纳出证型，以辨证论治原则，制定“汗、吐、下、和、温、清、补、消”等治法，使用中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、气功、食疗等多种治疗手段，使人体达到阴阳调和而康复。
中医治疗的积极面在于希望可以协助恢复人体的阴阳平衡，而消极面则是希望当必须使用药物来减缓疾病的恶化时，还能兼顾生命与生活的品质。此外，中医学的终目标并不仅止于治病，更进一步是帮助人类达到如同在《黄帝内经》中所提出的四种典范人物，即真人、至人、圣人、贤人的境界。
传统的中医学思维模式与源于欧洲的现代科学并不相容，然而，当今之科学期刊已多有论文研究之，并试图用现代医学的角度分析中医中的部分现象和治疗机理。
美国美国食品药品监督管理局在定义“完整医药体系”这个概念时提到中医学：“NCCAM(美国国家补充与另类医学中心)把完整医药体系描述为涉及‘完整医药体系是与对抗疗法(常规)医学独立地或平行地演变的完整的理论和实践体系’。这些可能反映了独特的文化体系，比如中医学和印度的阿输吠陀医学(英文)。完整医药体系都有一些共同的元素，相信机体有自愈的能力，这种自愈可能涉及到了应用情绪、身体和精神的治疗方法。”
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本期嘉宾介绍
何健
何健，男，主任医师，现任甘肃省人民医院耳鼻咽喉-头颈外科主任，甘肃省医学会耳鼻咽喉专业委员会副主任委员，国际耳鼻咽喉头颈外科杂志第八届编辑委员会 编辑委员，中国医师协会耳鼻咽喉科医师分会第一届委员会委员，2009年荣获第一届中国医师协会耳鼻咽喉科医师分会名医奖。1984年毕业于兰州医学院医 疗系，1984-至今在甘肃省人民医院耳鼻咽喉-头颈外科工作，1992年在中科院北京肿瘤医院学习耳鼻咽喉-头颈肿瘤的综合治疗。
罗大伦
原名罗大中，辽宁沈阳人，北京中医药大学中医诊断学博士，健管家，原任北京电视台《养生堂》节目主编。 他认为，中医是精神，是信念，更是人心。于是，他用生花妙笔，还原了一个个古代的神医，他们不仅有着神奇精湛的医术，更有悲天悯人的情怀、古道热肠的义举。中医两博士“北有罗大伦、南有刘力红”罗大伦是中医界新时代领军人物。
罗博士是中医故事化写法的开创者。 罗大伦的这些故事在网上贴出后，
感动了上百万网友。一些人看过帖子后，感叹“原来这才是中医啊”。一些人帖子还未读完，就买了《黄帝内经》和《伤寒论》，立志为振兴中医做点儿事情。还有一些人从帖子中受到启发，治好了多年的顽疾。
程凯
北京中医药大学副教授硕士研究生导师，医学博士;北京市非物质文化遗产项目“程氏针灸”第四代传承人，中国针灸学会腧穴专业委员会秘书长;中国医师协会养生专业委员会委员。
