补血五红汤 让你做美丽女人(2)

  6. 看手指:手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,则代表气血不足。

  7. 看睡眠:入睡困难,易惊易醒,夜尿多,呼吸深重或打呼噜,表明气血亏。

  8. 看运动:运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状态,则表明气血不足。

运动时出现胸闷、气短

  9. 摸手的温度:手心偏热或者出汗或者手冷,都是气血不足的表现。

  女性补气补血佳饮食"五红汤"

  五红汤里有哪五红,分别是红枣、红豆、红皮花生、红糖和枸杞,把它们煎成汤当水喝即可。

  中医中认为,五红汤中的红枣具有健脾补血、利水的作用,红皮花生还可入药,具有养血止血的作用。枸杞则可以起到补肝肾的效果,红糖可益气补血、健脾暖胃,特别是产妇可以食用红糖来调养身子,所以说这道五红汤重点在于补血养血。

红枣具有健脾补血 利水的作用

  血液的各项指标降低对患者是很危险的,比如白细胞偏低会使身体易受到各种感染,红细胞偏低会发生贫血,身体较虚弱,抵抗力也会很差,如果血小板偏低,那么凝血机制就出现了问题,易导致内出血。

  与西医的支持性治疗相比,中医更希望患者可以提升自己的造血能力,因此,如果体质合适,都会推荐食用五红汤,但在临床中发现,五红汤可以提升白细胞的效果没有提升红细胞和血小板的好。

  五红汤的制作简单,食用方便,安全可靠,并已经在临床上广泛应用。取15~30克的红枣、红小豆、枸杞、红皮花生,加水煮开后再加入适量红糖即可,一天喝一次。

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