她还积极推广“防癌宇宙操”，这套操简单易操作，通过伸手臂、挺胸、收腹、摆动肢体等动作让身体尽可能地舒展、拉伸，给心脏、肝、肾等器官充分的空间，让体内的“气”畅通，消除疲劳，强身健体。
巫水生自创体操动作，活动全身筋骨，并以适当力道用背去磨树、撞树，刺激经脉，促进气血循环。易权衡推荐拍手养生，是一种全息疗法，将十指张开，两手掌相对，手指对手指用力拍击，发出很大响声。
中医认为人体是个有机的整体，内脏和体表各部分组织存在一定相对应的关系，而手部汇集人体中的六条经脉，能充分反映血气运行及体内生理病理变化。用这种方式刺激手部反射点，可治疗疾病。
中医教你10个健康长寿的秘诀
1.吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
2.饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
3.睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
4.避免劳累节房事
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。
5.警惕药物
不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关mansion88 app 。
