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《粥疗歌》
要使皮肤好，粥里加红枣。
若要不失眠，粥里加白莲。
腰酸肾气虚，煮粥添板栗。
心虚气不足，粥加桂圆肉。
头昏多汗症，粥里加薏仁。
润肺又止咳，煮粥加百合。
清暑解热毒，常饮绿豆粥。
乌发又补肾，粥加核桃仁。
若要降血压，煮粥加荷叶。
滋阴润肺好，煮粥加银耳。
春季防流脑，荠菜煮粥好。
健脾助消化，煮粥添山楂。
梦多又健忘，粥里加蛋黄。
要保肝功好，枸杞煮粥妙。
气短体虚弱，煮粥添白果。
要治口臭症，荔枝粥除根。
口渴心烦躁，粥加猕猴桃。
便秘补中气，藕粥很相宜。
清退高热症，煮粥加芦根。
若要双目明，粥里加旱芹。
结语：喝粥原本是为了养生，因此我们得先弄明白自己适不适合喝粥、哪些粥能喝，这样才是对自己负责任的做法哦~(文章原载于《养生保健指南》，刊期：2012.10期，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
