编者按：天气变化无常，有些人工作太拼命，忽略了个人身体的健康，都会造成胃病的发生，而胃溃疡和胃出血就是常见的2种症状之一，在这个注重养生的年代，我们该如何护好我们的胃呢?
本期节目请到的嘉宾是中国医学科学院北京协和医院消化内科主任医师朱丽明，节目视频中主要介绍胃溃疡、胃出血、胃穿孔等相关内容。
该视频主要文字介绍：
胃溃疡：是我国人群中常见病、多发病之一。作为消化性溃疡中的常见类型，胃溃疡的地理分布大致有北方向南方升高趋势，且好发于气候变化较大的冬春两季。此外，男性发病率明显高于女性，可能与吸烟、生活及饮食不规律、工作及外界压力以及精神心理因素密切相关。近年来，胃溃疡的发病率开始呈下降趋势，然而其仍属消化系统疾病中常见的疾病之一。
预防胃溃疡：
1、戒烟戒酒，不喝浓茶浓咖啡
烟酒对胃溃疡和慢性胃炎形成的坏作用，医生们很早就认识到了。尼古丁和酒精都对胃酸的正常分泌和胃粘膜的防御系统起到很强的破坏作用。所以，为了让您拥有一个健康的胃，请您一定戒烟戒酒。
您是不是还有喝浓茶、浓咖啡的习惯?茶和咖啡本来是养身益寿的好饮料，但是只有正确的喝法才能让它们起到好的作用，浓茶、浓咖啡对胃、大脑和交感神经刺激都很大，甚至可以说是十分有害。所以请您尽量喝淡一点的茶和咖啡。
2、不要空腹喝牛奶
牛奶是可以中和胃酸的，于是许多人便告诉有胃溃疡病的人喝牛奶。但是，为什么很多人坚持喝牛奶，胃病却总也好不了了?您知道吗，牛奶中的钙吸收以后又会刺激胃酸分泌，所以喝完牛奶当时胃酸被中和了，喝完牛奶以后胃酸分泌增加，反而又会胃痛了。
所以有胃溃疡的人千万不要空腹喝牛奶，好是喝牛奶的同时吃一些饼干、面包等等，这样喝完牛奶就不会胃痛了。
3、保证三餐，不要少食多餐
几乎所有的人都认为，有胃溃疡的人应该少食多餐，其实经过新研究表明这反而是造成胃溃疡难以治愈的重要原因。
要知道，人类经过千万年的繁衍生息和不断地进化，已经养成了一日三餐的规律，胃酸会在固定的时间分泌和消化食物。少食多餐会使胃要在额外的时间里分泌胃酸，破坏了您正常的生理活动规律，当然胃病就不容易好了。
所以说，您应该保证早中晚三顿饭吃饱吃好，不要再另外加餐了，这样就可以让您的胃尽快恢复正常。
胃出血：胃出血症状多以呕血和便血为主。患者呕血前有恶心感，便血前有便意感，便后双眼发黑、心慌，甚至晕厥，面色苍白、口渴、脉快无力，血压下降等。
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本期嘉宾介绍
朱丽明
朱丽明，女，硕士，副主任医师。1996年中国协和医科大学硕士研究生毕业。2000年在美国北卡莱罗纳接受临床药物研究培训半年。历任北京协和医院住院医师、主治医师、副主任医师。
从事消化内科临床十多年，同时担负教学和科研工作。对消化内科常见疾病包括反流性食管炎、消化性溃疡、胃炎、肝硬化、炎症性肠病等诊治具有比较丰富的临床经验，尤其在功能性胃肠病合并精神心理障碍方面有一定研究，对消化科疑难疾病和重症患者的诊治有一定的经验。
现任中华医学会精神病学分会综合医院精神卫生工作联盟核心成员、北京协和医院心理生理中心兼职mansion88 app 、北京中西医结合学会第五届消化内科专业委员会委员、北京市职业病诊断鉴定mansion88 app 库成员。曾获北京协和医院优秀教师、优秀员工等奖励。
业务专长：反流性食管炎、消化性溃疡、胃炎、肝硬化、炎症性肠病、功能性胃肠病合并精神心理障碍等。
