编者按：随着生活水平的提高，很多人是吃的越来越好，相比之下，锻炼的时间也少之又少，就会造成肥胖，但是，有一类人，他们仅仅是腹部堆积的肥肉比较多，医学上也称之为“腹型肥胖”，下面我们通过一个视频来了解下这类人该如何通经化脂!
本期节目请到的嘉宾是吕大谷，主题是由表及里通经化脂(2)，主要介绍如何由表及里、通经化脂等一些内容。
该视频主要文字介绍：
腹型肥胖又称中心型肥胖，是指脂肪在腹部的特别堆积，表现为腰围的增加。这些人的脂肪主要沉积在腹部的皮下以及腹腔内，腰围往往大于臀围，四肢则相对较细，从外观上看，腹型肥胖者的体型很像苹果，故又称苹果型肥胖。
2005年4月，国际糖尿病联盟在对代谢综合征的全球统一定义指出，腰围作为中心型肥胖的诊断标准，美国男>102cm，女>88cm;欧洲男>94cm，女>80cm;日本男>85cm，女>80cm;华人及东南亚男>90cm，女>80cm。中国肥胖问题工作小组定义了适合中国人群的判定标准，男性腰围≥85cm、女性腰围≥80cm为腹型肥胖。
久坐更易腹型肥胖
影响一个人腰围增加的原因有很多，主要包括遗传因素、饮食习惯、体力活动、久坐习惯等。遗传背景是近些年的研究中较为关注的因素之一，肥胖的发生存在一定的家族聚集性，例如体型较胖的父母，其后代也较胖。这是由于不同染色体上的多个直接或间接调控脂肪代谢和糖代谢的位点发生突变，导致脂肪代谢障碍而不断积聚形成的肥胖。
不健康的饮食习惯和缺乏体力活动也是导致腹型肥胖的原因之一。此外，久坐习惯是近些年的研究中逐渐被关注的健康危险因素，因为长时间端坐更容易导致腰围增加。我们的研究证实，久坐习惯可以增加糖尿病和高血压的发病风险，经常性的体育锻炼可以降低上述慢性疾病的发生风险，但前提是腰围降为正常水平，否则生活方式的改善很难明显降低腹型肥胖所致的疾病风险。
久坐习惯与体力活动的缺乏是两个不同的概念，有久坐习惯的人其体力活动量可能并不缺乏。例如，由于职业的需要，很多人上班期间一直处于端坐状态，如长途车司机、办公室打字员等。虽然这些人可以利用下班以后的时间进行适量的体育锻炼，但这并不能完全弥补白天长时间的端坐给身体带来的危害，尤其是腹部脂肪的逐渐积累。
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本期嘉宾介绍
吕大谷
吕大谷，教授，主任医师，擅长中医针灸治疗，因体重偏高引起的脂肪肝、甘油三酯增高、血脂高、血糖高、血管内斑块形成及股骨头缺血性坏死等。
早年拜原卫生部中医顾问、中央保健局杨济生为师，学习中医针灸、方、脉。在北大医院中医针灸科从事针、药并治的临床工作。
吕大谷教授早年拜原卫生部中医顾问、中央保健局中医mansion88 app “毫针杨济生”为师，学习中医针灸、方、脉。在北大医院中医针灸科从事针灸临床、教学、科研40余年。
吕大谷教授在临床中运用“脾升胃降法”治疗高血脂、脂肪肝、肥胖症及代谢综合征等慢性代谢性疾病的临床经验。该针刺疗法具有调节改善脾胃功能的功效，其针灸处方共选用20个腧穴，其中16个腧穴属于足太阴脾经和足阳明胃经。吕教授根据中医阴阳学说以“左阳右阴”的规律取穴,并以“阴升阳降”的顺序针刺，同时特别注重不同部位腧穴的针刺深度和刺激手法的运用，同时要求患者有意识地控制饮食的摄入总量，并明确提出了“饮食摄入过量”是现代人群的首要问题。
