6. 降压宜稳：冬季是高血压病人的多事之秋，，不但冬季比夏季更难降血压控制到正常范围;而且，血压的波动又和心血管事件密切相关。要经常监测血压，找出血压高峰时间。降压宜稳、宜准。不可使降压幅度太大;宜在血压高峰到来之前服药。有两类降压药冬季需慎用：一类是利尿药，大量、快速利尿损失体内大量水分，容易造成血液粘稠度增高，形成血栓。二是快速、短效降压药，如硝苯地平。能使血压迅速下降，是心脑等重要脏器缺血，容易诱发心绞痛、脑梗塞。
7. 心态和谐：‘淡泊明志，宁静致远’。‘淡泊’、‘宁静’，保持心态的平衡、和谐，对于心血管病的防治至为重要。愤怒、焦虑、紧张、沮丧、忧伤，情绪的大起大落，不但使血压上下波动，而且，也容易引起心绞痛发作、心肌梗塞和脑中风等。尽量不参加情绪紧张的活动，如炒股、彻夜打麻将及剧烈的体力活动。
8. 清淡饮食：以高蛋白、高维生素、高纤维素、低脂肪饮食为主。冬天，适当多补充些热量，是无可厚非的。但切忌大鱼大肉地吃，多吃些豆类、青菜、水果;多吃些富含纤维素的食物，保持大便通畅。冬天适当进补也是可以的;但不必过分依赖补品。
冬季虽然是心血管疾病高发季节，但是，只要做到以上八点，不但心血管病人能安全过冬;也能防止一些新的心血管病例在冬季发病。
二. 心血管病人何故冬季增多?
1. 血管痉挛：冬季，气候寒冷。在冷空气刺激下，全身血管、尤其是小动脉发生痉挛，管腔变细，循环阻力加大，不但血压升高，也为血栓形成创造了条件。
2. 血液粘稠：人体遇到寒冷时，交感神经兴奋，儿茶酚胺、肾上腺素、5-羟色胺分泌增多，血中的纤维蛋白原增多，于是，血液粘稠度增加。为冠脉血栓形成创造了血液条件。
3. 血栓形成：德国细胞病理学家魏尔啸(Wirchow)指出，血栓形成必须具备血管、血液与血流三大因素。在血管有动脉粥样硬化的基础上，又有血管痉挛，使血管阻力增高，这是血栓形成的血管因素。血液粘稠度增高是血栓形成的血液因素。而血管阻力增高、血液粘稠度增大，必定使血液流速减慢，这便是血栓形成的血流因素。寒冷刺激促使血栓形成的三大因素都已具备，那么，冠脉血栓形成造成心肌梗塞;脑动脉血栓形成即脑血栓;下肢血管动静脉血栓形成造成脉管炎等，便是水到渠成的事了，
4. 心衰与心律失常：寒冷时，儿茶酚胺、5-羟色胺、肾上腺素等血管活性物质分泌增多，容易诱发心律失常;心脏病的症状就是如此。也使心肌耗氧量增加，加之寒冷时，新陈代谢加快，心率增快，天冷尿少，血容量相对较大，都能增加心脏负担，更容易诱发心脏病人发生心衰。
5. 肺部疾病：冬季是呼吸道疾病的多发季节。呼吸疾病使气道阻力增高，会明显增加心脏负担，诱发各种心脏病复发或加重。
